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Stage d'approfondissement thématique de la pleine conscience - 3 jours
À propos de cette formation
Accessible tous niveaux
Description
Stage d'approfondissement thématique de la pleine conscience sur 3 jours - Format résidentiel.
La pleine conscience est une compétence comportementale et relationnelle favorisant le discernement, la résilience et la régulation émotionnelle.
En situation professionnelle, la littérature montre que cette faculté d’ouverture et d’entrainement de l’attention au moment présent améliore la santé mentale, le bien-être, l’empathie, l’accomplissement professionnel, la satisfaction et réduit le stress, l’anxiété, l’épuisement émotionnel, la détresse pour les managers et les collaborateurs et en particulier chez les professionnels de santé et les enseignants. (HAS. Repérage et prise en charge cliniques du syndrome d’épuisement professionnel ou burnout. 2017).
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Approfondir sa pratique de pleine conscience
- Apprendre à contrecarrer le biais de négativité du cerveau humain en orientant explicitement sa pratique vers les aspects bienfaisants de l'expérience
- Développer des compétences comportementales et relationnelles adaptées et créatives dans toutes les situations du quotidien
Contenu de la formation
- Jour 1 - 17h30 à 19h30 - 2h
- Accueil des participant.es
- Présentation de la formation et des enseignants
- Co-création du cadre de sécurité avec les participant.es
- Jour 2 - 6h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- 9h30-12h30 et 15h-18h - Enseignements, pratiques formelles, retours d'expériences en sous groupe et en grand groupe avec les enseignants
- 20h- 21h30 - Session de pratiques informelles (optionnelle)
- Jour 3 - 6h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- 9h30-12h30 et 15h-18h - Enseignements, pratiques formelles, retours d'expériences en sous groupe et en grand groupe avec les enseignants
- 20h- 21h30 - Session de pratiques informelles (optionnelle)
- Jour 4 - 9h30 à 12h30 - 3h
- 7h30-8h - Pratique matinale (optionnelle)
- Enseignements, pratiques formelles et bilan de la formation
- Clôture de la formation
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence
- Formulaires d'évaluation de la formation
- Certificat de réalisation de l’action de formation
Vidéo
Dates à venir
Du 12-09-2024 au 15-09-2024 - SAINTIGNY (28480)
L'organisme de formation
LBCM
Siège social: PARIS
Public concerné
Toutes personnes souhaitant approfondir sa pratique de pleine conscience
Pré-requis
Avoir suivi un programme d'initiation basé sur la pleine conscience ou avoir une pratique régulière depuis au moins trois mois.
Conditions d'accès
Capacité
10 à 20 personnes
Délai d'accès
2 jours
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Enseignants certifiés MBSR, MSC, IMP, Eveiller la Joie. Formateurs d'enseignants MSC
Ressources pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Exposés théoriques, pratiques guidées et exercices d'autoréflexion
- Echanges en sous groupes et avec les enseignants
- Mise à disposition d'enregistrements guidées à la fin de la formation
Parmi les formateurs
Inken Dechow
Inken Dechow est enseignante certifiée du programme MSC qu’elle instruit depuis janvier 2017 après avoir suivi le parcours de formation et de supervision du CFMSC, UCSD. Diplômée en tant qu’ingénieur, ainsi qu’en développement durable et après 16 ans de management en entreprise, elle a suivi le parcours de formation du CFM, UMASS depuis 2009 et instruit depuis 2014 le programme MBSR et des interventions basées sur la pleine conscience auprès des particuliers, en entreprise et dans des associations non-lucratives. Elle est formatrice d'enseignants MSC depuis 2020 et intervient en Europe pour le Center for MSC.
Dominique Retoux
Dominique Retoux s’est formé au Programme Mindful Self-Compassion en 2016, l’enseigne depuis en tant qu’instructeur certifié du CFMSC, UCSD. Il enseigne également le programme MBSR depuis 2014 après avoir suivi le parcours de formation du CFM, UMASS et le DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Médecine de Strasbourg. Convaincu par l’enrichissement des différentes approches, il s’est également formé auprès de METTA Programs pour enseigner un programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines basé sur le Dialogue Conscient.
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