Préparateur physique

Objectifs pédagogiques

• Éviter les blessures notamment musculaires (contracture, claquage, crampe…),
• Être performant physiquement sur 90 minutes (et un peu plus) mais également sur toute la saison,
• Utiliser les consignes spécifiques : pressing important, beaucoup de mouvements, intensité élevée, puissance…,
• Conserver de la lucidité pour le dernier geste, notamment dans le dernier quart d’heure du match de football.
• Avoir des joueurs bien dans leur corps (et leur esprit) sur la durée de la saison

Contenu de la formation

• Rappel physiologique et anatomique :
• Les filières énergétiques
• Impacts des procédés d'entraînement sur l'organisme
• La charge de travail
• La planification
• Evaluer pour mieux entraîner
• Les évaluations de la capacité aérobie
• Les évaluations de la capacité anaérobie lactique
• Les évaluations de la capacité anaérobie alactique
• Les évaluations des capacités musculaires
• Applications pratiques
• Programmer, planifier et mettre en oeuvre
• Fixer des objectifs
• Quel programme pour quel objectif
• Les outils aidant à la programmation et la planification
• Applications pratiques
• La préparation individuelle du sportif
• Comment effectuer une préparation physique au service de la performance
• Comment proposer une prise en charge sur mesure (matériel de pointe, GPS tracking, training)
• Applications pratiques
• Le renforcement musculaire
• Haltérophilie et intégration dans la pratique spécifique
• Les règles de sécurité en musculation
• Le renforcement musculaire chez les plus jeunes
• Initiations et applications pratiques
• Les circuits training
• Les différentes qualités qu'il est possible de travailler
• Les règles de base du circuit training
• Les limites du circuit training
• Circuit training et circuit intégré
• Applications pratiques
• Entraînement et spécificités
• Cette session sera établie en fonction des différentes spécificités présentes dans la formation. On y abordera la logique interne de l'activité, la culture spécifique influençant les stratégies d'entraînement ou encore la complexité des calendriers en fonction des spécificités
• Applications pratiques
• Sport et enfants
• Les différentes étapes de la croissance.
• La musculation pour les enfants.
• Les pathologies liées à la croissance.
• Sports à préconiser en fonction des âges.
• Le métier de préparateur physique
• Les différents statuts juridiques du préparateur physique
• Le cadre juridique qui encadre la profession
• Quelques notions de communication et de management
• La médiatisation de ses compétences

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• • Le stage (structure au choix) Les éléments obligatoires : - Analyse de l’activité - Problématique - Protocole d’évaluation - Méthodologie - Bilan - Observation
• Présentation d’un mémoire réalisé via un site internet à créer
• Théorique : 2 h sur copie