Formation: développer son estime et sa confiance en soi, booster votre efficacité professionnelle

Objectifs pédagogiques

• CONSTUIRE SON IDENTITÉ : Mieux se connaître, pour mieux respecter et se construire
• CONSTRUIRE L’ESTIME DE SOI: Apprendre à s’affirmer de façon sereine et constructive
• OSER S'AFFIRMER Pour appréhender personnes et événements positivement
• ANALYSER SES COMPORTEMENTS REFUGES : Agressivité, passivité, manipulation…
• FAIRE PREUVE DE BIENVEILLANCE EN TOUTE CIRCONSTANCE
• VALORISER SES DROITS ET RESPECTER LES AUTRES.
• COMPRENDRE L’UTILITÉ D’UN CONTRAT PERSONNEL DE RÉUSSITE

Contenu de la formation

• A LA DECOUVERTE DE L’ESTIME DE SOI COMPRENDRE LES COMPOSANTES D’UNE SAINE ESTIME DE SOI
• Les composantes de l’estime de soi
• Le processus d’évolution de soi
• Comprendre et analyser le manque d’estime de soi: Les symptômes
• S’ ACCEPTER TEL QUE L’ON EST
• Questionnaire de ROSENBERG Qui suis-je? Qui dites-vous que je suis?
• SAVOIR S’ÉCOUTER ET ÉCOUTER SES INTERLOCUTEURS
• LE PRINCIPE DE CORESPONSABILITÉ
• LE TERREAU DES RELATIONS ASSERTIVES: La cohérence, La transparence La reconnaissance La protection
• LA ROUE DE LA CONFIANCE
• S’ACCEPTER EN TANT QU’ÊTRE FAILLIBLE: Le droit de se tromper Le droit d’être différent
• LES DIFFERENTS PROFILS QUEL COMPORTEMENT ADOPTEZ-VOUS?
• OBSERVEZ VOS COMPORTEMENTS: La manipulation, la passivité, la fuite, l’agressivité, l’assertivité Déceler vos comportements via un questionnaire individuel
• Les différentes caractéristiques et conséquences des comportements
• Identifiez: vos pensées, vos croyances limitantes, vos émotions
• Passer d’un comportement à un autre Mise en situation individuelle
• PRENDRE DES ENGAGEMENTS VIS-À-VIS DE MOI MEME
• Développez la confiance en soi en assumant vos responsabilités (ATELIER)
• Fixez- vous des objectifs afin de maximiser votre motivation (ATELIER)
• Reconnaissez vos qualités, vos points forts (ATELIER)
• Exprimez et recevez des critiques constructives ou non (ATELIER)

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Feuilles de présence.
• Questions orales ou écrites (QCM).
• Mises en situation.
• Formulaires d'évaluation de la formation.
• Certificat de réalisation de l’action de formation.