Chiffres clés
9.8
Très bien
Qualité de la formation
Taux de satisfaction à chaud: 9.8 / 10
9.8
Très bien
Accessible au débutant
Formation théorique et pratique pour acquérir les outils de gestion du stress basés sur le développement des capacités attentionnelles (Mindfulness).
Le programme MBSR, conçu à l'origine par Jon Kabat-Zinn à l’Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, a pour but d'enseigner aux participants comment développer et utiliser leurs capacités attentionnelles pour répondre plus efficacement à la variété des défis et des stress d'ordre privés ou professionnels.
La formation vise tout autant la prévention/réduction des effets secondaires du stress sur la santé physique, émotionnelle et mentale que le développement de capacités comportementales et relationnelles permettant d'interagir plus efficacement avec son environnement professionnel.
La formation repose sur l'entraînement systématique des capacités attentionnelles par des exercices pratiques. Elle combine les apports théoriques sur le stress et les échanges en groupe afin de clarifier les notions et pratiques proposées.
9.8
Très bien
Taux de satisfaction à chaud: 9.8 / 10
Date de création
Nombre de participants
Nombre de sessions
Délivrance d'une attestation
La formation est valide pour les personnes souhaitant entamer le parcours de l'instructeur MBSR
2 années
9.8
Très bien
LBCM
Siège social: PARIS
Professionnels exposés aux risques psycho-sociaux
Personnels soignant, managers, enseignants
Toute personne qui souhaite apprendre à gérer son stress personnel ou professionnel
Avoir participé à une réunion d'information et d'orientation MBSR préalable au programme ou avoir eu un entretien téléphonique individuel avec un des enseignants MBSR
Avoir complété le questionnaire confidentiel MBSR qui vous sera envoyé suite à la préinscription
Pour un programme à distance : être équipé d'une bonne connexion internet et d'une caméra afin de pouvoir suivre le cours en ligne
8 à 16 personnes
7 jours
Inken Dechow , diplômée en tant qu’ingénieur, ainsi qu’en développement durable, Inken enseigne des programmes basés sur pleine conscience depuis 2014 auprès des particuliers, en entreprise, dans des associations non-lucratives et institutions de santé. Enseignante certifiée pour le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction-la réduction du stress par la pleine conscience), ainsi qu'auprès du Mindfulness Training Institute, elle est enseignante certifiée pour le programme MSC (Mindful Self-Compassion - autocompassion en pleine conscience) depuis 2016 et intervient dans différents pays depuis 2019 en tant que formatrice MSC pour le Center for MSC.
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