Vidéo
POSTURE ET GESTES
À propos de cette formation
28h
Disponible en e-learning
Action de formation
Accessible tous niveaux
À partir de 896€ HT
Formation éligible OPCO
À distance
Description
La vie professionnelle fait appel à des postures et à des gestes répétitifs qui impactent les articulations, le dos, les muscles, les fascias et qui peuvent créer des tensions. Cette formation fait prendre conscience des risques liés à votre profession et vous apporte de vrais solutions et des postures - gestes qui vous permettront de rester en bonne santé. Les exercices de respiration que vous apprendrez vous aideront à diminuer les tensions.
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- connaître la meilleure posture adaptée à la personne
- connaître et pratiquer les gestes adaptés à chacun lors des manutentions
- maîtriser ses postures et ses gestes
Contenu de la formation
- posture adaptée debout : 8H
- mise en situation individuelle pour connaître sa posture
- exercices de visualisation
- gestes à employer pour attraper les objets : 8H
- se baisser en avant: pratique, visualisation, entraînement
- se baisser sur e côté: exercices pratiques
- gestes pour lever les objets: 8H
- engagement du centre et protection du dos
- épaules et angles de mouvement
- la manipulation : 8 H
- les différentes positions des mains
- la préhension
- les pathologies
- âge et préventions dans les différents gestes professionnels: 8H
- les membres inférieurs: théorie et pratique
- le dos: théorie et pratique
- les épaules: théorie et pratique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Vidéo
L'organisme de formation
FRUGIER FITNESS SCHOOL
Siège social: CANNES
Public concerné
Vendeurs, commerciaux
salariés ou indépendants qui transportent des marchandises
manutentionnaires
Pré-requis
expériences professionnelles d'au moins 1 an
connaissances de son corps
parler français ou anglais
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Evelyne Frugier est spécialiste du fitness et du sport-santé. Depuis plus de 30 ans elle entraîne dans différents niveaux et elle accompagne les personnes avec des pathologies, des lombalgies, des mauvaises postures. Elle est titulaire d'un Master 2 en science et technique des activités physiques mais aussi de diplôme Pilates, préparation physique, TRX, Core training. Son empathie lui permet d'aider toute personne à trouver ce qui est le meilleur pour elle.
Ressources pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quizz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
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