Chiffres clés
10.0
Très bien
Qualité de la formation
Taux de satisfaction à chaud: 10.0 / 10
100%
Impact de la formation
Taux de réussite: 100%
Vidéo
10.0
Très bien
Gérer son stress pour gagner en efficacité et en sérénité
À propos de cette formation
20h
Disponible en e-learning
Action de formation
Accessible tous niveaux
À partir de 1 250€ HT
Formation éligible OPCO
À distance
Description
Vous êtes anxieux à l'idée de ne pas parvenir à atteindre vos résultats.
Prendre des décisions difficiles vous empêche de dormir.
Gérer les conflits est pour vous une source de stress importante.
Cette formation 100% coaching, vous permettra de mieux comprendre les sources de son stress pour prendre du recul, se ressourcer et être efficace.
2022
Date de création
18
Nombre de participants
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Connaitre le stress et son impact.
- Identifier votre comportement face au stress.
- Aborder le stress différemment.
- Gérer son stress dans la durée.
Contenu de la formation
- Connaitre le stress et son impact.
- Définition du stress
- Le stress : un mal nécessaire ?
- Les facteurs et signes de stress
- Différencier stress, angoisse et anxiété
- Identifier votre comportement face au stress.
- Identifier les strokes (signes de reconnaissance)
- Identifier les croyances limitantes
- Comprendre les mécanismes d’auto-censure
- Trouver ses leviers pour changer ses croyances limitantes
- Aborder le stress différemment et dans la durée.
- 3 manières de réagir face au stress (travaux d’Henri Laborit)
- Lâcher-prise : clef de voûte de la gestion de stress
- Ce qui est négociable vs ce qui ne l’est pas
- Faire comme si
- Gérer son stress dans la durée
- Axes de gestion de stress
- Identifier ses comportements adaptés
- Identifier les points d’amélioration
- Construire son plan d’action
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Positionnement avant et après la formation pour mesurer la montée en compétences.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Vidéo
10.0
Très bien
L'organisme de formation
Inquipio
Siège social: Pornichet
Public concerné
Tous
Pré-requis
Aucun
Conditions d'accès
Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Un partenariat avec les Agefiph permet d'aménager l'accès à cette formation en fonction du besoin de l'apprenant. Référent handicap : Agnès FrémondièreDélai d'accès
24 heures
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Equipe inquipio dédiée pour vous : Coach et formateurs certifiés, Digital Learning Manager
Ressources pédagogiques
- 5 heures de coaching personnalisé.
- 10 heures de modules e-learning accessibles 24/7.
- 5 heures de mises en situation.
- Multiples modalités possibles en option : classe virtuelle, atelier de codéveloppement, présentiel, coaching.
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