Gestes et postures - travaux sur écrans avec FT CONSULTANTS

Objectifs pédagogiques

Connaître les facteurs de risque liés aux travaux sur écran.
Connaît les principes d’ergonomie et sait optimiser sa station de travail.
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Préambule :
• Quelques statistiques sur les accidents du travail et les maladies professionnelles.
• Zoom particulier sur les statistiques liées aux T.M.S.
• Les différents types de T.M.S .
• Les origines multifactorielles des T.M.S.
Notions d'anatomie
• Le squelette humain
• Les articulations
• Les muscles
• Les ligaments
• Les tendons
• Les T.M.S. du membre supérieur : a. Fonctionnement d’une articulation. b. Les postures et attitudes défavorables devant son écran. c. Les pathologies de l’épaule, du coude et de la main.
• Les problèmes de dos : a. Présentation de la colonne vertébrale (vertèbres, disques intervertébraux, …). b. La moelle épinière et ses racines nerveuses. c. Les possibilités articulaires de la colonne vertébrale et les postures défavorables devant son écran. d. L’impact du vieillissement naturel et des déformations permanentes (ex : scoliose). e. Les pathologies (lumbago, sciatique , hernie discale, tassement discal).
• Les risques pour l’appareil visuel.
Prévention des troubles liés aux travaux sur écran.
• Apports de l’ergonomie ou comment organiser efficacement sa station de travail : a. Le matériel b. La lumière c. L’ ambiance thermique
• Visite des postes de travail des participants, analyse en commun et conseils d’optimisation.
• Exercices physiques compensatoires a. L'importance de l'échauffement b. Techniques d'étirements
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