La gestion du stress avec CJFormation
Réf PRPSY04A
En France, 50% des arrêts maladie ont pour origine le stress. Les professionnels en état de stress peuvent être poussés à commettre des erreurs ou bien s’épuiser. Cette formation sur la gestion du stress pour les professionnels de santé ou non vise à favoriser la qualité du travail effectué par l’amélioration du bien-être du personnel. Apprendre à mieux gérer son stress, c’est mieux se connaître pour anticiper ses propres réactions face à une émotion ou situation et donc mieux vivre ce moment. La prévention des risques psychosociaux participe ainsi au « prendre soin de ceux qui soignent ».
À propos de cette formation
Saint-Victor-la-Coste
30
À partir de 0€ HT
2 jours
14 heures
Action de formation
Éligible OPCO
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Objectifs pédagogiques
- Comprendre la notion de stress.
- Identifier les facteurs de stress et leurs manifestations.
- Comprendre l’impact du stress pour les soignants, l’équipe, les patients, l’établissement.
- Identifier les sources de stress.
- Diagnostiquer son propre stress.
- Mieux connaître ses émotions pour mieux gérer son stress.
- Gérer le stress dans la relation soignant/soigné.
- Savoir adopter les bonnes attitudes pour gérer son stress.
Contenu de la formation
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1. Les principes du stress
- Définition du stress.
- Les enjeux de la gestion du stress au travail.
- Les facteurs d’apparition du stress (perte de contrôle, inattendu, nouveauté, image de soi).
- La distinction entre le « bon » et le « mauvais » stress.
-
2. Les différentes manifestations du stress et leurs conséquences
- Les manifestations du stress (Les manifestations biologiques, physiologiques, l’impact du stress dans les relations avec l’entourage).
- Le stress aigu : Caractéristiques et conséquences.
- Le stress chronique : caractéristiques, effets, conséquences.
- Les effets positifs et négatifs du stress.
-
3. Le stress dans la relation soignant/soigné
- Les difficultés dans la relation soignant/soigné :
- • L’évolution de la relation soignant/soigné : Du patient passif au patient actif, l’impact des exigences qualitatives des patients sur le stress des soignants.
- • Les situations critiques : Les demandes excessives ou inadaptées, les plaintes, le manque de reconnaissance, l’agressivité, les plaintes excessives des proches.
- Faire face au stress dans la relation soignant / soigné : La distance professionnelle, l’empathie pour comprendre la réalité du patient
-
4. Les sources de stress
- Analyse de cas vécus par les participants.
- Les sources intrinsèques du stress (manque de confiance, émotivité, manque de préparation...)
- Les sources extrinsèques du stress (l’organisation, l’équipe, les patients, une situation d’urgence…).
-
5. Les méthodes et techniques de gestion du stress
- La démarche de gestion du stress au travail dans le contexte extra professionnel : l’hygiène de vie, la nutrition, les produits psychoactifs.
- Les techniques de respiration.
- Les aliments anti-stress.
- Les techniques de développement personnel.
- Les temps de repos efficaces : le sommeil, les moments de détente, les exercices de respiration.
- L’importance d’une activité physique extra-professionnelle
- Réflexion autour du rôle du travail dans l’image soi.
L'organisme de formation
CJFormation
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Public concerné
- Personnel soignant
- Si vous êtes en situation de handicap, veuillez nous contacter afin d’envisager ensemble les possibilités d’adaptation.
Prérequis
- Formation dispensée en français, maîtrise de la langue française.
Conditions d'accès
Accessibilité
Capacité
2 à 8 places
Délai d'accès
20 semaines
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Carine Anciaux, Présidente, référente pédagogique et numérique, référente handicap
Claire Royer, Assistante administrative
Aurélie Fauchet, Assistante administrative
Formateur(trice) psychothérapeute spécialisé(e) dans la gestion des conflits, des émotions et du stress.
Objectifs pédagogiques
- Apports théoriques en pédagogie active
- Echanges et partages d’expériences sur le vécu des participants
- Etude de cas
- Autodiagnostic
- Mise en place de son plan d’action de gestion du stress
- Diaporama (transmis aux participants)
- Vidéoprojecteur et ordinateur
- Mise à disposition d'un espace extranet en ligne pour chaque apprenant (documents pédagogiques et administratifs, émargement en ligne, questionnaires en ligne).
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Afin de prévenir le burn-out, la formation vise à vous accompagner dans la prévention et la gestion de l’épuisement professionnel.
7
Bien
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Action de formation
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Formation éligible OPCO
Options de formation
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9
Très bien
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