La gestion du stress avec CJFormation
Réf PRPSY04A
En France, 50% des arrêts maladie ont pour origine le stress. Les professionnels en état de stress peuvent être poussés à commettre des erreurs ou bien s’épuiser. Cette formation sur la gestion du stress pour les professionnels de santé ou non vise à favoriser la qualité du travail effectué par l’amélioration du bien-être du personnel. Apprendre à mieux gérer son stress, c’est mieux se connaître pour anticiper ses propres réactions face à une émotion ou situation et donc mieux vivre ce moment. La prévention des risques psychosociaux participe ainsi au « prendre soin de ceux qui soignent ».
À propos de cette formation
Saint-Victor-la-Coste
30
À partir de 0€ HT
2 jours
14 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
- Comprendre la notion de stress.
- Identifier les facteurs de stress et leurs manifestations.
- Comprendre l’impact du stress pour les soignants, l’équipe, les patients, l’établissement.
- Identifier les sources de stress.
- Diagnostiquer son propre stress.
- Mieux connaître ses émotions pour mieux gérer son stress.
- Gérer le stress dans la relation soignant/soigné.
- Savoir adopter les bonnes attitudes pour gérer son stress.
-
1. Les principes du stress
- Définition du stress.
- Les enjeux de la gestion du stress au travail.
- Les facteurs d’apparition du stress (perte de contrôle, inattendu, nouveauté, image de soi).
- La distinction entre le « bon » et le « mauvais » stress.
-
2. Les différentes manifestations du stress et leurs conséquences
- Les manifestations du stress (Les manifestations biologiques, physiologiques, l’impact du stress dans les relations avec l’entourage).
- Le stress aigu : Caractéristiques et conséquences.
- Le stress chronique : caractéristiques, effets, conséquences.
- Les effets positifs et négatifs du stress.
-
3. Le stress dans la relation soignant/soigné
- Les difficultés dans la relation soignant/soigné :
- • L’évolution de la relation soignant/soigné : Du patient passif au patient actif, l’impact des exigences qualitatives des patients sur le stress des soignants.
- • Les situations critiques : Les demandes excessives ou inadaptées, les plaintes, le manque de reconnaissance, l’agressivité, les plaintes excessives des proches.
- Faire face au stress dans la relation soignant / soigné : La distance professionnelle, l’empathie pour comprendre la réalité du patient
-
4. Les sources de stress
- Analyse de cas vécus par les participants.
- Les sources intrinsèques du stress (manque de confiance, émotivité, manque de préparation...)
- Les sources extrinsèques du stress (l’organisation, l’équipe, les patients, une situation d’urgence…).
-
5. Les méthodes et techniques de gestion du stress
- La démarche de gestion du stress au travail dans le contexte extra professionnel : l’hygiène de vie, la nutrition, les produits psychoactifs.
- Les techniques de respiration.
- Les aliments anti-stress.
- Les techniques de développement personnel.
- Les temps de repos efficaces : le sommeil, les moments de détente, les exercices de respiration.
- L’importance d’une activité physique extra-professionnelle
- Réflexion autour du rôle du travail dans l’image soi.
L'organisme de formation
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Public concerné
- Personnel soignant
- Si vous êtes en situation de handicap, veuillez nous contacter afin d’envisager ensemble les possibilités d’adaptation.
- Formation dispensée en français, maîtrise de la langue française.
Conditions d'accès
2 à 8 places
20 semaines
Plus qu'une formation !
- Apports théoriques en pédagogie active
- Echanges et partages d’expériences sur le vécu des participants
- Etude de cas
- Autodiagnostic
- Mise en place de son plan d’action de gestion du stress
- Diaporama (transmis aux participants)
- Vidéoprojecteur et ordinateur
- Mise à disposition d'un espace extranet en ligne pour chaque apprenant (documents pédagogiques et administratifs, émargement en ligne, questionnaires en ligne).
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