Enseigner le Yoga avec Cabinet Seva

La formation « Enseigner le yoga » permettra aux futurs certifiés de connaître et d'exécuter un certain nombre d'Asanas, en toute sécurité et dans les règles de l'art, de développer un esprit critique sur la pratique des différents yoga et se positionner dans une démarche d'amélioration continue. Vous serez a mème de comprendre l'anatomie et connaître le vocabulaire associé afin d'indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les contre-Indications, et de connaitre le vocabulaire en Sanskrit lie au yoga afin d'appréhender dans sa globalité le « système yoga ». A l'issue de ce programme, les certifiés seront capables de créer et animer un cours de yoga de 1h00/1h30 en prenant en compte les spécificités du public, notamment les enfants, adultes, seniors, et personnes en situation de handicap, afin de leur permettre de bénéficier au maximum des bienfaits du Yoga.

À propos de cette formation

Limoges

À partir de 4 200€ HT

31 jours

200 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Objectifs pédagogiques

C1. Élaborer une séance de Yoga en choisissant des postures en adéquation avec le public visé, le niveau des élèves, les objectifs à atteindre, d'éventuels handicaps, en veillant au respect de l’alignement corporel, ainsi qu’en faisant faire un scan corporel, afin d'accompagner les élèves à la réalisation les postures choisies.

C2.Animer une séance de yoga en fonction du public en intégrant chaque pratiquant, en veillant à la sécurité des apprenants, en suivant les niveaux de progression et en proposant des ajustements si nécessaire, afin de permettre aux pratiquants de réussir les postures définies.

C3. Structurer un programme complet de Yoga, intégrant des approches pédagogiques, des exercices et des postures diversifiés, en identifiant les conditions matérielles nécessaires dans le respect de la sécurité des apprenants, des techniques ancestrales du yoga et des contraintes anatomiques de chaque élève afin de proposer des parcours adaptés aux besoins des apprenants

Contenu de la formation

Journée d'intégration - 8h

Présentation de la formation
Présentation des cours
présentation des évaluations

Histoire et philosophie 30h

Histoire de la philosophie du yoga
les types de yoga
Bhagavad Gita
Les chakras

Anatomie 30h

Les bases
La cellule et son fonctionnement
Le système reproducteur
Le système squelettique
Le sytème musculaire
Les fascias
Le système nerveux
Le système cardio vasculaire
Le système immunitaire
Le système digestif
Le système respiratoire

Pranayama et Kryas. - 20h

Présentation et explications
Les différentes respirations (ujjayi - Nadi shodhana - kapalabhati - bastrika
les kryas

Les mantras - 5h

Chants et expérimentations

Méditation et Yoga Nidra. - 20h

trakata
vipassana
Guider une séance de méditation
Yoga nidra et sankalpa
méthode : création d'une séance de Yoga nidra

Asana - 60h

Echauffement
Salutation A
Salutation B
Les postures
créer une session équilibrée et adaptée
appliquer les règles de sécurité
Apprendre et savoir ajuster de différentes manières

Pédagogie. - 20h

le santosha
Structurer un cours
Adapter à différents publics ( enfants, adultes, femmes enceintes...)

Je me lance - 7h

Communication externe et moyens de communication
Quelle clientèle pour moi
Mon entreprise
Les aides à l’installation

Évaluer ses facteurs de stress

Comprendre les mécanismes du stress.
Diagnostiquer ses "stresseurs" et ses besoins.
Connaître les différents leviers de gestion du stress.
Mise en situation, autodiagnostic et brainstorming

Récupérer physiquement et émotionnellement

La "relaxation" pour se détendre : la cohérence cardiaque - méthodes énergétiques
La "concentration" pour poser sa conscience : la lecture et la gratitude
L’activité physique pour relâcher : le yoga – la course à pied – la marche
Mise en situation, exercices pratiques encadrés.

L'organisme de formation

Cabinet Seva

Me donner toutes les chances de réussir

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Public concerné

Les coachs sportifs, - Professeurs de yoga, - Professeurs de fitness, - Professeurs de danse.
entreprises , salariés
particuliers
collectivités
particulier
salariés / entreprise

Prérequis

Pour intégrer le dispositif de formation, les candidats doivent : -Être: coach sportif, professeur de yoga, professeur de fitness, ou professeur de danse. -Avoir suivi régulièrement une pratique du yoga en tant que pratiquant avec un enseignant confirmé ; (250 heures de pratique personnelle) -Etre majeur à l’entrée en formation ; -Maîtriser l’outil informatique

Conditions d'accès

Accessibilité

tous public dont personne en situation d'handicap

Délai d'accès

6 semaines

Diplôme / Certification

Niveau de sortie : « Enseigner le yoga »
Enseigner le yoga exige d’importantes compétences pédagogiques, puisqu’il met en relation avec des publics divers pour les accompagner en toute sécurité dans la pratique du yoga. Cette responsabilité requiert d’être capable de construire une séance et de l’animer en transmettant les fondamentaux du yoga. 1/Construire une séance : • Acquérir des bases solide et minimum en anatomie pour construire des séances de yoga en toute sécurité • Construire la séance de yoga en tenant compte des spécificités du public, du contexte et des objectifs à atteindre. • Élaborer un contenu et mettre en place les méthodes et techniques pédagogiques adaptées aux situations rencontrées, en format collectif ou individuel. • Préparer, choisir, adapter les outils, supports, ressources d’apprentissage à partir des techniques spécifiques du yoga. 2/ Animer des séances individuelles et/ou collectives : • Évaluer les ajustements et adaptations nécessaires • Proposer la séance élaborée, tout en étant capable des ajustements nécessaires par rapport à la diversité des publics. • Réguler les échanges entre apprenants dans une séance au format collectif, ainsi que la dynamique du groupe. • Proposer, coordonner et accompagner simultanément différentes situations individualisées d’apprentissage. • Proposer des apprentissages appropriés à l’apprenant en format individuel. • Soutenir les apprentissages par le repérage des difficultés de l’apprenant, en proposant des réponses et les remédiations appropriées. • Apprécier l’appropriation de apprentissages et la progression de l’apprenant. • Savoir corriger et accompagner des apprenants pour leur sécurité et leur progression • Garder et transmettre un mindset de qualité en adéquation avec l'idéologie du Yoga 3/ Transmettre les fondamentaux du yoga : • Transmettre 'histoire et la philosophie du Yoga • Expliquer et guider l’exécution des exercices en se référant à ce qui fait la spécificité du yoga : postures, enchaînements, détente, respiration, techniques d’intériorisation, et en vérifier leur appropriation par l’apprenant. • Appliquer les règles professionnelles d'éthique et de déontologie de l'enseignement du Yoga.
Délivrance d'un certificat de formation
Modalités d'évaluation : Evaluations Mise en situation professionnelle enregistrée par vidéo ou réalisée en présentiel devant un jury : Le/la candidat(e) anime une séance de Yoga pour un public choisi en amont. L’animation de la séance dure 20min. Le/la candidat(e) remet également au jury un mémoire (maximum 30 pages, minimum 10 pages) contenant : Les explications des mouvements choisis pour l’échauffement en relation avec les postures proposées dans le cours, La liste des postures proposées lors du cours, un retour au calme, - Un parcours de progression (une fiche de programme complet composé de plusieurs séances) Entretien : Le/la candidat(e) commence par faire une analyse de sa pratique face au jury, et répond par la suite aux questions du jury quant à son animation et son mémoire. Durée totale de l’examen : 40 min

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Responsable administratif, pédagogique, référente handicap Sonya DELANNOY

Objectifs pédagogiques

Pédagogie active et participative favorisant les échanges et la réflexion Apports théoriques et conceptuels Analyse de pratiques : repérage des situations conflictuelles Mises en situation Exercices et travaux pratiques en situation professionnelle et réelle Échanges entre les participants sur leur pratique pour favoriser la réflexion et la prise de recul
Mises en situation Exercices et travaux pratiques en situation professionnelle et réelle Échanges entre les participants sur leur pratique pour favoriser la réflexion et la prise de recul
Salle de formation, shala, écran, ordinateur, tableau, livret stagiaires
tous le matériel et plateau technique nécessaires : tapis brique, sangle, salle de yoga, manuel, cours en illimité pour la pratique personnelle obligatoire

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