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Améliorer la Qualité de Vie au Travail et la prévention des TMS & RPS grâce à la méthode SEVA. avec Cabinet Seva

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables du stress en milieu professionnel. Cette formation anti-stress permet d'acquérir très rapidement et simplement ses propres réflexes et habitudes pour se protéger de ces effets. Développer la qualité de son attention, se rendre disponible mentalement, mieux gérer son énergie au quotidien, cette formation donne des clés pratiques pour gagner en bien-être au travail en présentant les étapes et les outils pour aider à faire face au quotidien et au situations stressantes. Avoir les clefs des réflexes pour se détendre, savoir remettre au calme son esprit, faire circuler le souffle sont des alliés précieux pour traverser certains moments de nos vies professionnelle et personnelle. Elle est très recommandée dans le cadre de projets de transformation d’une entreprise ou d’une organisation du secteur public et dans une démarche de QVCT.

À propos de cette formation

Limoges

87

À partir de 4 200€ HT

10 jours

70 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Chiffres clés

10

Très bien

Qualité de la formation

Taux de satisfaction à chaud : 10 / 10

Taux de satisfaction à froid : 10 / 10

100%

Impact de la formation

Taux de réussite : 100%

Impact à 3 mois : 92%

2023

Date de création

Note générale de la formation
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4 votants

En savoir plus

Objectifs pédagogiques
  • Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien
  • Apprendre à relâcher la pression, se centrer
  • Remettre son esprit au calme
  • Récupérer physiquement et émotionnellement, Se relaxer en profondeur
  • Apprendre et cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien
Contenu de la formation
  • Mieux comprendre le stress, son impact dans notre quotidien
    • Définir le stress.
    • Mesurer l’impact des émotions sur le corps et l’esprit.
    • Faire le lien entre stress - émotions - corps - respiration.
  • Apprendre à relâcher la pression, se centrer
    • Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante.
    • Sentir son corps.
    • Développer sa conscience corporelle.
  • Remettre son esprit au calme
    • Prendre conscience de sa respiration.
    • Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien.
    • Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience.
  • Récupérer physiquement et émotionnellement, Se relaxer en profondeur
    • Apprendre à se détendre physiquement, corporellement et émotionnellement.
    • Se ressourcer en profondeur, récupérer de l’énergie.
  • Cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien
    • Faire de la place à ses différentes sources de satisfaction.
    • Oser rire sans raison.
    • Retrouver de la spontanéité.

L'organisme de formation

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Cabinet Seva

Me donner toutes les chances de réussir

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Public concerné

  • salariés / entreprise
Prérequis
  • sans pré-requis

Conditions d'accès

Accessibilité

Accessible à toutes personnes, dont en situation de handicap

Délai d'accès

3 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique
Responsable Administratif, pédagogique, référente handicap Sonya DELANNOY
Objectifs pédagogiques
  • Pédagogie active et participative favorisant les échanges et la réflexion Apports théoriques et conceptuels Analyse de pratiques : repérage des situations conflictuelles
  • Mises en situation Exercices et travaux pratiques en situation professionnelle et réelle Échanges entre les participants sur leur pratique pour favoriser la réflexion et la prise de recul
  • Salle de formation, livret, intranet
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Sensibilisation Gestes et Postures
L'activité physique englobe diverses actions telles que se déplacer, transporter, soulever, bouger, tirer, pousser et actionner. Une pratique adaptée est reconnue bénéfique pour la santé physique, psychique et mentale individuelle ainsi que pour la santé publique. En revanche, l'inactivité physique représente un risque majeur de dégradation sanitaire émergent. Les activités physiques au travail sont souvent marquées par la pression temporelle, la répétitivité, des niveaux d'efforts et des gestes contraints, en opposition à une activité physique bénéfique pour la santé. Malgré les avancées technologiques facilitant les tâches pénibles, l'activité physique au travail demeure une cause principale d'accidents du travail, de maladies professionnelles et d'inaptitudes. Elle génère fréquemment fatigue et douleurs, altérant la qualité du geste professionnel, augmentant le risque d'erreurs et contribuant aux accidents traumatiques, cardiovasculaires ainsi qu'aux troubles musculosquelettiques (TMS) comme les lombalgies. 30 % des arrêts de travail sont causés par un TMS. La durée d'un arrêt de travail pour un accident lié au dos est en moyenne de 2 mois. Ces troubles coûtent à la société environ 2 milliards d'euros par an, dont la moitié est attribuée aux problèmes de dos. En outre, les TMS et le mal de dos sont responsables de la perte de 22 millions de journées de travail chaque année. Les risques associés à l'activité physique au travail dépendent de facteurs individuels, environnementaux, physiques et psychosociaux, ainsi que de l'organisation du travail. La prévention de ces risques nécessite l'engagement de l'entreprise dans des actions structurées, incluant la mise en place de moyens, d'outils et de méthodes spécifiques. Elle implique également la gestion continue de ces actions et leur évaluation régulière à toutes les étapes de leur mise en œuvre.

9

Très bien

Lieux sur devis

À partir de 0€ HT

1 jour | 7 heures
  • Action de formation

  • Formation éligible OPCO

Options de formation

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