Formation au "Miroir Thérapeutique : Développer son Mieux-Etre pour Mieux accompagner l’autre et développer son activité l’autre

Objectifs pédagogiques

• Développer une écoute et une attention à soi pour mieux écouter/accompagner l’autre
• Repérer les risques spécifiques liés à son activité professionnelle d’accompagnant
• Identifier en amont les signaux d’alerte liés à un trop plein émotionnel, physique, mental lié à son activité d’accompagnant
• Intégrer au quotidien la notion de bien-être personnel comme levier de réussite professionnelle (ressources et moyens de prévention)
• Proposer et trouver des solutions pour soi-même et l’autre. Expérimenter différents moyens de prévention

Contenu de la formation

• Définir le prendre soin, identifier les attentes et besoin et les points d’amélioration des participants
• Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
• Les conséquences d’un épuisement professionnel.
• Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive
• Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle
• La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
• La gestion du temps, Organiser son travail en planifiant les différentes tâches
• Reconnaître ses besoins et savoir entendre ceux des autres, adapter une bonne communication afin de respecter ses propres limites et celles de l’autre
• Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles/personnelles
• Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant
• S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant de personnes ressources ou de dispositifs existants
• Prendre conscience de son rythme biologique, de son rapport à soi, à son corps et de l’impact du « moi avec les autres »
• L’approche chronobiologique ; Connaitre et Respecter les rythmes biologiques.
• Lien entre prendre soin de soi et estime de soi, image dans l’inconscient collectif
• Le lâcher prise et l’écoute de soi
• Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction
• Mettre en œuvre une bonne écoute de soi et de son corps ainsi qu’une bonne démarche pour prendre soin de soi et des autres
• Être à l’écoute de soi, des autres, être attentif, flexible dans une juste proximité.
• Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique
• Exemples de travaux pratiques
• Identifier dans sa pratique les difficultés, les limites ou les peurs individuelles à prendre soin de soi, à s’affirmer, à se respecter, à s’estimer.
• Études de cas : aborder l’accompagnement en mettant en place de nouveaux rituels et des moments pour respirer, pour soi, des rendez- vous avec soi-même et le comparer à un exercice professionnel sans ces conditions.
• Mise en place d’un engagement avec soi avec 4 choses à mettre en place dans un temps donné.
• Expérimentation de différentes options et pratiques à intégrer dans son quotidien (yoga du rire, cohérence cardiaque, sport, lecture, automassages, méditation, danse, art-thérapie par un mandala ou un vision board…liste non exhaustive…)
• Synthèse de la session
• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son travail
• Conseils personnalisés donnés par l’animateur à chaque participant
• Bilan oral et évaluation à chaud

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
• Et, en fin de formation, par un questionnaire d’auto-évaluation et mise en place d’un plan d’action pour chacun des participants avec engagement personnel.