GESTION DU STRESS
Avec ce parcours concis et efficace, découvrez les clés pour comprendre et maîtriser le stress dans ce cours. Identifiez les sources de stress, apprenez des techniques de gestion et développez des stratégies mentales pour vous adapter aux défis quotidiens.
À propos de cette formation
À distance
À partir de 0€ HT
1 heure
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
- Comprendre les principaux concepts liés au stress.
- Identifier les situations sources de stress dans la vie quotidienne.
- Acquérir des techniques de gestion du stress.
- Appliquer les stratégies mentales pour faire face aux situations stressantes.
- Aperçu du cours
- Définir le stress et son influence sur nous
- Situations pouvant être à l'origine du stress
- Etablir des fondations solides
- Stratégies mentales
- Le stress au travail
- Conseils sur la gestion du temps
- Le stress à la maison
- Ceux qui vous épuisent, ceux qui vous motivent
L'organisme de formation
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Public concerné
- Tous publics
- Aucun prérequis
Conditions d'accès
Formations en distanciel accessibles aux personnes à mobilité réduite Audiodescription et sous titrage non disponibles
Diplôme / Certification
- Avoir visionné l'ensemble du cours théorique au format vidéo
- Délivrance d'une attestation de fin de formation
- Aucun
Plus qu'une formation !
- Accès au cours en ligne Cours théorique au format vidéo Accessible via un ordinateur ou une tablette Assistance par téléphone et/ou e-mail
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