Yoga Prénatal avec Institut CESF

Intégrer le Yoga Prénatal à vos séances de Préparation à la naissance

Intégrer efficacement le yoga prénatal dans la Préparation à la Naissance et à la Parentalité, c'est l'objectif concret de ce stage. L'axe du travail qui vous est proposé ici est inspiré de celui de Peter HERSNACK. Il s'agira de relier son "Art of yoga" et "Art d'accoucher". Ces journées vont vous permettre d'obtenir plus d'aisance en PNP, de développer votre créativité et votre confiance à animer les séances prénatales. Vous expérimenterez personnellement le yoga et ses bénéfices durant les 3 jours de stage. Votre PNP sera efficace, pratique, guidant les mères à sentir leur corps, bien utiliser leur souffle, guidant les coparents en améliorant leur capacité à prendre une place active lors de la naissance. Vous aurez acquis, dès la fin du stage, les fondamentaux du yoga pour donner naissance et vous saurez transmettre "Les Essentiels" du yoga prénatal.

À propos de cette formation

Bagnères-de-Bigorre

À partir de 750€ HT

3 jours

18 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Objectifs pédagogiques

Apprendre les bases théoriques de l'apport du yoga pour la grossesse et l'accouchement

Expérimenter personnellement le yoga pour mieux guider les couples en PNP

Savoir construire et animer une séance de yoga prénatal

Connaitre la place des supports, des diaphragmes et du souffle dans les postures de yoga

Connaître et savoir transmettre les postures de yoga pendant la grossesse

Connaître et savoir transmettre les postures de yoga au moment de la naissance

Savoir guider le co-parent pour qu'il prenne mieux sa place auprès de la mère

Contenu de la formation

Bloc de compétence 1 : Connaitre la définition du Yoga (1h30)

Compétence 1 : Définition du Yoga

Module 1 : Définir les objectifs du stage, connaître les objectifs et les acquis de chaque stagiaire.
Module 2 : Connaître la définition du mot Yoga, la relation
Module 3 : Présenter les 8 membres du Yoga et comprendre la notion de "Relation à l’autre, Relation à soi"
Module 4 : Expérimenter la gravité et l’accueil du repoussé. Introduire la relation corps-souffle.

Bloc de compétence 2 : Comprendre les enjeux liés à la gravité, en particulier chez la femme enceinte (1h30)

Compétence 2 : Comprendre les enjeux liés à la gravité, en particulier chez la femme enceinte.

Module 5 : Interaction entre posture et gravité. Application à la femme enceinte. Relation entre posture, gravité et souffle.
Module 6 : Comprendre les problématiques liées à la gravité pendant la grossesse. Apprendre à travers la question « gravité et grossesse » à construire une pratique de yoga.

Bloc de compétence 3 : Les 3 lieux de relation : présentation, autour du bassin, autour de la tête et de la ceinture scapulaire, autour du diaphragme. (9h00)

Compétence 3 : Connaitre les 3 carrefours et les 3 défis pour libérer les tensions lors des grossesses.

Module 7 : Découvrir les 3 lieux de relations aux carrefours : Bassin, Tête et ceinture scapulaire, Diaphragme.
Module 8 : Connaitre les crispations dans les 3 carrefours et leurs conséquences sur la grossesse. Connaitre les 3 défis dans les 3 carrefours : Stabilité, liberté et espace en relation.

Compétence 4 : Comprendre le carrefour « Autour du bassin »

Module 9 :Double relation : bassin-jambes et bassin-colonne. Notion de bassin stable-libre, porteur-porté (gravité et accueil du repoussé). Bassin et mobilité, dissociation entre « bassin os » et contenu abdominal.
Module 10 : Connaitre la place des transverses abdominaux, « assistants du périnée », en relation avec l’atlas.
Module 11 : un essentiel, la mobilité du bassin.
Module 12 : Expérimenter les atouts d’un bassin « stable – libre » pendant la grossesse et l’accouchement à partir d’une pratique complète du yoga.

Compétence 5 : Comprendre le carrefour «Autour de la tête et de la ceinture scapulaire»

Module 13 : Rappeler la notion des « 3 carrefours » et « autour du bassin »
Module 14 : Définir la notion de direction, mouvement continu à partir du support (ouverture vers les possibles).
Module 15 : Découvrir les notions de : tête libre sur atlas-axis , jeu entre colonne-omoplates-bras, relation tête-bassin, relation entre support et direction.
Module 16 : A partir de la pratique de Yoga, ressentir, intégrer et savoir transmettre aux couples le rôle capital de l’atlas. Etablir les liens entre le rôle de l’atlas et les effets sur la grossesse, le bébé et l’utilité de cet apprentissage en préparation à la naissance. Connaître les postures pour placer la tête.

Compétence 6 : Comprendre le carrefour « Autour du diaphragme »

Module 17 : Rappels anatomiques et liens avec le psoas, le carré des lombes, les transverses abdominaux et le péritoine. Mécanisme de diffusion des crispations. Place importante du diaphragme dans la statique. Place importante du diaphragme dans la sensibilité émotionnelle de la femme enceinte. 5 postures pour le diaphragme.
Module 18 : Diaphragme et fonction respiratoire. La relation de l’inspire et l’expire dans les enjeux d’engagement / désengagement pour pouvoir vivre un bassin en transformation et donner naissance. Relation diaphragme thoracique et périnée Une pratique de yoga pour l’espace de relation.

Bloc de compétence 4 : Connaitre l’action du yoga pour préparer et vivre la naissance. (6h00)

Compétence 7 : Préparer la mécanique de la naissance

Module 19 :A 3 semaines du terme : Renforcer la tonicité des jambes, Soutenir la mobilité jambes – bassin, Favoriser le jeu de la gravité pour un placement optimal du bébé. Les 4 étapes de la traversée du bassin (Blandine Calais-Germain) et ce que le yoga permet au bassin de faire, en facilitant cette traversée du bébé.

Compétence 8 : Préparer la psyché de la mère pour traverser la naissance

Module 20 : Connecter les ressources de la femme accouchant : mūla. Importance de faire sentir et acquérir la notion de dissociation pour « vivre la différence dans la relation »

Compétence 9 : Préparer le co-parent en yoga

Module 21 : Place et préparation du co-parent. Sa posture, son souffle. Sa place active dans la naissance : suspensions, synchronisation des souffles, toucher et sécurité de la mère.

Compétence 10 : Approfondir par des pratiques et des ressentis

Module 22 : Approfondissement de la réponse yoga à la mécanique obstétricale. Savoir utiliser les connaissances acquises en formation.

Compétence 11 : Les essentiels.

Module 23 : Transmettre les « essentiels » en préparation à la naissance pour une mise en application lors de l’accouchement. Créer le contenu type d’une séance de yoga à partir des « essentiels ».

Compétence 12 : Pratiquer en prenant support sur notre sensibilité personnelle

Module 24 : Inviter le stagiaire à écouter, prendre support sur le ressenti et y répondre afin de mieux transmettre cette notion aux couples pour donner naissance.

Parmi les formateurs

Martine GOUEZE

Sylvie PALOT

L'organisme de formation

Institut CESF

Se former en prenant soin de soi.

Découvrir l'organisme de formation

Prochaines sessions

Du 20 mars 2025 au 22 mars 2025 BAGNERES DE BIGORRE

Public concerné

Sage-Femme
Elève Sage-Femme

Prérequis

Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Capacité

5 à 10 places

Délai d'accès

1 semaine

Diplôme / Certification

Les stagiaires devront avoir les connaissances théoriques et pratiques afin d'intégrer le yoga dans leurs cours de Préparation à la Naissance et à la Parentalité dès leur retour dans leurs cabinets.
Un quizz d'évaluation permettra d'évaluer le niveau atteint en fin de stage et de visualiser la progression. Délivrance d'une attestation de stage.

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

La formation est animée par Martine Gouézé, sage-femme, et Sylvie Palot, professeur diplômée de yoga IFY et spécialisée en yoga prénatal. Toutes les deux ont plus de 30 ans d'expérience dans leur domaine.

Objectifs pédagogiques