Bases de la Relaxation et Initiation à la sophrologie dans la gestion du stress avec NS Formations & Consult
Acquérir des outils à la gestion émotionnelle
Cette formation a pour objectif de développer des outils adaptables immédiatement à la gestion du stress personnel et en entreprise
À propos de cette formation
À distance
À partir de 400€ HT (Entreprise)
À partir de 200€ HT (Individuel)
1 jour
7 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
Objectifs pédagogiques
- Comprendre les mécanismes du stress
- Introduction à la relaxation
- Introduction à la sophrologie
- S'initier aux outils de la gestion émotionnelle
-
Le stress
- Les causes du stress
- Les effets du stress sur la santé
- La gestion du stress
-
Introduction à la relaxation
- Les principales techniques de relaxation
- Hypnose VS Sophrologie, différences et similitudes
- La cohérence cardiaque VS sophrologie, différences et similitudes
-
Introduction à la sophrologie
- Les concepts fondateurs de la sophrologie
- Les bases orientales de la sophrologie
- Les bases de la relaxation , de l'hypnose
- La somatisation positive à l'origine de la psychologie positive
-
Les outils de la sophrologie
- Vivre la respiration comme moyen à se vivre "Ici et Maintenant"
- Les 8 pratiques de sophrologie adaptées à son quotidien
- Devenir acteur de sa vie
L'organisme de formation
Devenir Sophrologue avec savoirs, savoir faire et
Découvrir NS Formations & Consult
Public concerné
- Salariés d'entreprise
- Professionnels médicaux et paramédicaux
- Professionnels de la relation d'aide et de la prophylaxie sociale
- Professionnels de l'enseignement
Prérequis
- Pas de requis nécessaire
Conditions d'accès
Accessibilité
On line
Capacité
5 à 20 places
Délai d'accès
15 jours
Diplôme / Certification
- Niveau de sortie : Attestation de formation
- Appropriation des exercices en cours
- Validation par la participation à la totalité de la formation
- Attestation de suivi de formation
Plus qu'une formation !
Équipe pédagogique
Objectifs pédagogiques
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Pratique des exercices en cours
- Echanges sur les éléments à retenir suite à la pratique d'un exercice sophrologique
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
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Options de formation
Acquisition des fondamentaux de la sophrologie et Devenir sophrologue
10
Très bien
À partir de 7225€ HT (Entreprise)
À partir de 4455€ HT (Individuel)
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Action d'acquisition, d'entretien ou de perfectionnement des connaissances
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Formation éligible au CPF - 5040 pour le Module 1 " Acquisition des bases fondamentales de la sophrologique "
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Formation éligible OPCO
Options de formation