Améliorer sa communication - 21H avec SC-3M

Objectifs pédagogiques

Renforcer son potentiel personnel
Comprendre et pratiquer les mécanismes de l'estime de soi
Appréhender sa différence et en tirer une force
Augmenter sa confiance en soi
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S’approprier les mécanismes de l’estime de soi
• Définir estime de soi et confiance en soi,
• Faire le point pour soi-même.
Renforcer ses bases personnelles d’estime de soi
• S’impliquer dans la relation à soi-même,
• Développer une position juste par rapport aux autres,
• Renforcer son sentiment de sécurité intérieure.
• Exercices de mise en pratique.
Muscler sa confiance en soi
• Muscler son attitude pour acquérir davantage de confiance,
• Reconnaître ses propres qualités et celles des autres.
Connaître sa propre photographie assertive
• Se connaître avec l’autodiagnostic,
• Définir l’assertivité ou affirmation de soi,
• Sortir des comportements limitants,
• Les « jeux » relationnels : Sauveur / Victime / Persécuteur.
• Faire son auto-diagnostique.
Se servir de son ressenti
• Comprendre le mécanisme émotionnel et son intérêt vital,
• Accepter ses émotions,
• Communiquer en utilisant ses émotions,
• Surmonter son émotivité.
• Activité à distance : Exercices sur la maîtrise de ses émotions.
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