Chiffres clés
9.7
Très bien
Qualité de la formation
Taux de satisfaction à chaud: 9.7 / 10
100%
Impact de la formation
Taux de réussite: 100%
9.7
Très bien
Accessible au débutant
MSC est un programme structuré et progressif dans une approche psycho-sociale développé par Christopher K. Germer, PhD, psychologue clinicien, et Kristin Neff, PhD, professeur en psychologie de l’éducation et chercheuse dans le domaine de l'autocompassion. Ce programme combine les compétences de pleine conscience et d'autocompassion, fournissant un outil puissant pour la résilience émotionnelle. La recherche a montré que l'autocompassion améliore considérablement le bien-être émotionnel. Il stimule le bonheur, réduit l'anxiété et la dépression. Être à la fois attentif et compatissant conduit à une plus grande facilité et bien-être dans notre vie quotidienne, tant dans le domaine privé que professionnel.
La formation MSC permet aux stagiaires de développer leurs compétences et notamment leur capacité à cultiver les ressources internes nécessaires pour garder leur équilibre, pour prendre soin de soi, se réconforter, s’apaiser et se motiver même dans des situations difficiles et ainsi de prévenir des risques psychosociaux. Dans un second temps, la compétence de l’autocompassion permet de mieux prendre soin des autres et d’être à leur écoute sans s’y perdre : l’équipe, la hiérarchie, les clients, lors d’entretien, en réunion, en public.
9.7
Très bien
Taux de satisfaction à chaud: 9.7 / 10
100%
Taux de réussite: 100%
Date de création
Nombre de participants
Nombre de sessions
Délivrance d'une attestation
La formation est valide comme pré-requis pour la candidature au parcours de formation d'enseignants MSC
9.7
Très bien
Du 14-05-2024 au 02-07-2024 - À distance
Du 29-10-2024 au 17-12-2024 - À distance
Du 31-10-2024 au 19-12-2024 - À distance
LBCM
Siège social: PARIS
Toute personne confrontée à un environnement professionnel ou personnel exigeant qui souhaite cultiver ses ressources internes pour garder son équilibre, pour mieux prendre soin de soi et des autres.
Professionnels de santé (infirmières, infirmiers, médecins, psychologues, thérapeutes)
Enseignant.e.s, travailleurs sociaux
Managers
Avoir complété le questionnaire confidentiel MSC (qui vous sera envoyé suite à la préinscirption)
Avoir participé à une réunion d'information préalable (ou à défaut, avoir eu un entretien individuel avec un des enseignants)
Pour un programme à distance : être équipé d'une bonne connexion internet et d'une caméra afin de pouvoir suivre le cours en ligne
12 à 24 personnes
7 jours
La formation est généralement co-enseignée par deux enseignant.es MSC certifié.es (sauf pour les groupes retreints) : Inken Dechow , diplômée en tant qu’ingénieur, ainsi qu’en développement durable, Inken enseigne des programmes basés sur pleine conscience depuis 2014 auprès des particuliers, en entreprise, dans des associations non-lucratives et institutions de santé. Enseignante certifiée pour le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction-la réduction du stress par la pleine conscience), ainsi qu'auprès du Mindfulness Training Institute, elle est enseignante certifiée pour le programme MSC (Mindful Self-Compassion - autocompassion en pleine conscience) depuis 2016 et intervient dans différents pays depuis 2019 en tant que formatrice MSC pour le Center for MSC. Dominique Retoux : Après 20 ans d’engagements professionnels dans l’humanitaire, l’internet et l'entreprenariat social, Dominique enseigne le programme MBSR depuis 2014 après avoir suivi le parcours de formation du Center For Mindfulness de l’Université de Médecine du Massachusetts (UMass). Il s'est également formé auprès du Mindfulness Training Institute et est diplômé du DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Médecine de Strasbourg. Convaincu par l’enrichissement des différentes approches, il s’est formé en tant qu'enseignant certifié du programme MSC en 2016 et enseigne également le programme IMP (Interpersonal Mindulness Program) basé sur le dialogue conscient.
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