IDENTIFIER LE STRESS ET APPRENDRE A LE REGULER
VERSION 2 JOURS - 06.12.2023
Au terme de la formation, le professionnel connaîtra les mécanismes de ou des stress et fera face aux différentes situations le ou les générant
À propos de cette formation
Lieux sur devis
À partir de 0€ HT
2 jours
14 heures
Action de formation
Éligible OPCO
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Objectifs pédagogiques
- CONNAITRE ET COMPRENDRE LES MECANISMES DES DIFFERENTS STRESS
- SAVOIR FAIRE FACE AUX SITUATIONS DE STRESS
- PRENDRE CONSCIENCE DES INCIDENCES DU STRESS DANS SA VIE PROFESSIONNELLE (ETUDE DE CAS)
- SE DONNER LES MOYENS DE SE DETENDRE
Contenu de la formation
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ACCUEIL
- PRESENTATION DES APPRENANATS ET DU FORMATEUR
- RECUEIL DES ATTENTES ET OBJECTIFS DES APPRENANTS
- QUIZZ DE CONNAISSANCES
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GENERALITES
- LA NOTION DE STRESS
- LES MANIFESTATIONS PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIQUES DU STRESS
- LES DIFFRENTES CAUSES DE STRESS
- LA REPERCUSSION DES DIFFICULTES DE LA VIE PRIVEE SUR LA VIE PROFESSIONNELLE ET RECIPROQUEMENT
- LES PATHOLOGIES LIEES AU STRESS
-
APPRENDRE A SE DETENDRE
- LE LÂCHER PRISE
- L'MAGE DE SOI
- CONNAISSANCE DE SES POINTRS FORTS
- LES METHODES ANTI-STRESS
- MISE EN OEUVRE DES METHODES DE DETENTE (TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL)
-
BIALN ET CLOTURE DU STAGE
- QUIZZ INITIAL
- TOUR DE TABLE
- EVALUATION DE LA FORMATION
L'organisme de formation
Sas AFDA enseignes AFDA et ALPHA-TAC Formations
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Public concerné
- PROFESSIONNELS EN ACTIVITES
Prérequis
- AUCUN
Conditions d'accès
Accessibilité
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