POSTURE ET GESTES avec FRUGIER FITNESS SCHOOL
Apprenez les bonnes positions pour avoir un dos en forme
La vie professionnelle fait appel à des postures et à des gestes répétitifs qui impactent les articulations, le dos, les muscles, les fascias et qui peuvent créer des tensions. Cette formation fait prendre conscience des risques liés à votre profession et vous apporte de vrais solutions et des postures - gestes qui vous permettront de rester en bonne santé. Les exercices de respiration que vous apprendrez vous aideront à diminuer les tensions.
À propos de cette formation
À distance
À partir de 1 400€ HT (Entreprise)
À partir de 896€ HT (Individuel)
28 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
- connaître la meilleure posture adaptée à la personne
- connaître et pratiquer les gestes adaptés à chacun lors des manutentions
- maîtriser ses postures et ses gestes
-
posture adaptée debout : 8H
- mise en situation individuelle pour connaître sa posture
- exercices de visualisation
-
gestes à employer pour attraper les objets : 8H
- se baisser en avant: pratique, visualisation, entraînement
- se baisser sur e côté: exercices pratiques
-
gestes pour lever les objets: 8H
- engagement du centre et protection du dos
- épaules et angles de mouvement
-
la manipulation : 8 H
- les différentes positions des mains
- la préhension
- les pathologies
-
âge et préventions dans les différents gestes professionnels: 8H
- les membres inférieurs: théorie et pratique
- le dos: théorie et pratique
- les épaules: théorie et pratique
L'organisme de formation
Formez vous pour coacher la forme
Découvrir l'organisme de formationPublic concerné
- Vendeurs, commerciaux
- salariés ou indépendants qui transportent des marchandises
- manutentionnaires
- expériences professionnelles d'au moins 1 an
- connaissances de son corps
- parler français ou anglais
Conditions d'accès
Plus qu'une formation !
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quizz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
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