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Gestion du stress au travail et Communication Non Violente (CNV) avec SAS SECURIS-COURS

Suggestion de programme - Possibilité d’adaptation en fonction des besoins spécifiques

Pour gérer son stress, il faut en connaître les signes et savoir comment y répondre. Cette formation vous permet de mieux reconnaitre et appréhender vos facteurs de stress dans votre quotidien et sur votre lieu de travail de façon à gagner en confort, en efficacité et en bien-être au quotidien.

À propos de cette formation

Lacenas

69

À partir de 1 500€ HT (Entreprise)

À partir de 600€ HT (Individuel)

2 jours

14 heures

Action de formation

En savoir plus

Objectifs pédagogiques
  • Définir et reconnaître son stress
  • Comprendre les effets du stress
  • Connaître la gestion des émotions
  • Savoir évaluer sa fatigue émotionnelle
  • Savoir repérer les agents stresseurs
  • Connaître les outils et méthodes pour mieux appréhender le stress au quotidien
Contenu de la formation
  • Qu'est ce que le stress ?
    • Définition du stress
    • Les phases de stress et de symptômes
    • Les signaux
    • Auto-diagnostic
  • Identifier les sources de stress
    • Les stresseurs physiologiques et psychologiques
    • Les positions de vie
    • Les messages contraignants
    • Les effets positifs du stress
    • Exercices
  • Limiter l'impact physique du stress
    • La dynamique de l'énergie
    • Prendre soin de soi
    • Technique et outils
  • Reprendre le contrôle
    • Le stress et la notion de contrôle
    • Les cercles de préoccupations
    • Investir sa zone de confort
    • Méthodes et outils
  • Se protéger des intrusions
    • Définir ses frontières
    • Poser ses limites
    • Faire respecter ses frontières
    • Méthodes et outils
  • Gérer la relation
    • Oser s'exprimer
    • Les outils de la communication non violente
    • Le vocabulaire des sentiments et du ressenti
    • Demander pour obtenir
    • Méthodes et outils

L'organisme de formation

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SAS SECURIS-COURS

Bienvenue dans notre catalogue de formations

Découvrir l'organisme de formation

Public concerné

  • Destiné à l'ensemble des personnes
Prérequis
  • Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Demande de renseignements, inscription soit par téléphone, soit par mail, soit directement sur le site internet maximum 30 jours avant la date de la session. Formalisation et envoi des devis, documents administratifs dans les 48 h maximum. L'inscription sera effective après réception de la convention signée.

Capacité

4 à 10 places

Délai d'accès

4 semaines

Diplôme / Certification

  • Les participants doivent être capable de reproduire les compétences acquises au cours de la formation
  • Délivrance d'une attestation individuelle
  • Formation non certificative

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique
Formateur avec une expérience professionnelle dans le domaine enseigné - Animateur en prévention
Objectifs pédagogiques
  • Salle de formation
  • Diaporama (ordinateur, vidéo projecteur)
  • Support mis à disposition des participants (documents, exercices)
  • Mise en oeuvre d'outils pédagogiques favorisant la participation active des stagiaires
  • La formation s’appuie sur interrogations, des échanges d'expérience et de la pratique
PDF du programme Demander un devis

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Membres du CSE-CSSCT
Le droit à la formation en matière de santé, sécurité et conditions de travail concerne toutes les entreprises dotées d’un CSE et tous les membres de la délégation du personnel du CSE, quel que soit leur mandat (titulaires ou suppléants). En effet, ces derniers doivent tous bénéficier d’une formation en santé, sécurité et conditions de travail, y compris lorsqu’il existe une commission santé, sécurité et conditions de travail (CSSCT). Article L.2315-18 Les membres de la délégation du personnel du comité social et économique et le référent prévu au dernier alinéa de l'article L. 2314-1 bénéficient de la formation nécessaire à l'exercice de leurs missions en matière de santé, de sécurité et de conditions de travail prévues au chapitre II du présent titre, dans des conditions déterminées par décret en Conseil d'État. La formation est d'une durée minimale de cinq jours lors du premier mandat des membres de la délégation du personnel. En cas de renouvellement de ce mandat, la formation est d'une durée minimale : - 1° De trois jours pour chaque membre de la délégation du personnel, quelle que soit la taille de l'entreprise ; - 2° De cinq jours pour les membres de la commission santé, sécurité et conditions de travail dans les entreprises d'au moins trois Sans préjudice des dispositions de l'article L. 2315-22-1, le financement de la formation prévue au premier alinéa du présent article est pris en charge par l'employeur dans des conditions prévues par décret en Conseil d'État. À noter : Le référent en santé et sécurité au travail désigné par l’employeur et le référent en matière de lutte contre le harcèlement sexuel et les agissements sexistes désigné par le CSE bénéficient eux aussi de cette formation.

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Très bien

Lieux sur devis

À partir de 0€ HT (Entreprise)

À partir de 380€ HT (Individuel)

5 jours | 35 heures
  • Action de formation

Options de formation

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