PERFORMANCE TOP® (FI-TOP) avec Holihuman
Les Techniques d'Optimisation du Potentiel® pour soi, la formation initiale TOP®
La FI-TOP à pour objectif de vous donner des outils pour gérer au mieux vos émotions et votre énergie pour agir efficacement et de manière adaptée dans vos diverses situations personnelles ou professionnelles. Cette méthode est constituée de techniques brèves et pragmatiques qui vous permettront de mobiliser au mieux vos ressources et optimiser votre potentiel. Pendant 3 jours vous apprendrez à : -Réguler votre niveau d‘activité et d’énergie tout au long de la journée en fonction de ses besoins, objectifs et contraintes rencontrées, tout en préservant sa santé de façon durable. -Réguler votre états de stress -Mieux gérer votre sommeil et l'améliorer -Vous motiver et lutter contre le découragement par de nombreuses techniques basées sur de la programmation mentale -Vous adapter à votre environnement et favoriser le changement dû à une situation nouvelle, complexe ou stressante. -Optimiser votre récupération physique et mentale en gérant vos rythmes activité-repos, en apprenant à définir vos et rythmes chrono-biologiques, pour prévenir et gérer la fatigue -Améliorer et renforcer votre confiance en vous -Avoir de meilleures prises de décision en situation stressante ou dégradée -Améliorer vos relations interpersonnelles
À propos de cette formation
Bordeaux
33
À partir de 1 600€ HT (Entreprise)
À partir de 789€ HT (Individuel)
3 jours
21 heures
Action de formation
Éligible OPCO
Chiffres clés
9
Très bien
Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10
Taux de satisfaction à froid : 8 / 10
100%
Taux de réussite : 100%
2023
Date de création
En savoir plus
- Connaître l'origine, les principes de base et les précautions d'emploi de la méthode TOP®
- Savoir évaluer son état physique, mental et émotionnel à tout moment
- Savoir se relaxer
- Savoir se dynamiser
- Savoir revenir ou se maintenir à son niveau optimal pour réaliser au mieux ses tâches et atteindre ses objectifs
-
Acquérir les connaissances élémentaires sur la méthode TOP
- Découvrir l’historique, les indications et les précautions d’emploi des TOP
- Apprendre les fondamentaux de la méthode TOP: respiration, relaxation, imagerie mentale et dialogue interne.
-
Apprendre et comprendre les mécanismes du stress
- Savoir repérer précocement les facteurs internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes circonstances.
- Savoir détecter les manifestations du stress et les gérer.
- Se former aux techniques TOP de gestion du stress et savoir les utiliser au moment opportun.
-
Comprendre le processus motivationnel:
- Savoir clarifier ses motivations intérieures et extérieures.
- Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action.
-
Apprendre à gérer la fatigue:
- Apprendre et maîtriser les notions de cycle circadien et rythme ultradien.
- Connaître et comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (santé, performance, relations humaines, sécurité).
- Savoir détecter les signes précurseurs et assimiler les 12 recommandations pour prévenir et gérer sa fatigue.
- Se former aux techniques de récupération telles que la relaxation récupératrice et les micro siestes.
-
Développer une méthode TOP personnalisée
- Développer la méthode de façon personnalisée:
- Développer des stratégies d’entraînement.
- Apprendre à adapter les techniques en fonction de la personnalité, des besoins et attentes exprimés ainsi que des objectifs à atteindre.
-
Intégrer la méthode TOP au quotidien
- Découvrir comment intégrer la méthode dans son quotidien
- Stratégie d’utilisation dans la vie professionnelle et personnelle en fonction d’objectifs définis.
- Savoir construire un plan d’action individualisé et évaluer les progrès effectués
Parmi les formateurs
Transmette les connaissances et pratiques pour le bien être, l'amélioration des capacités physiques et mentales de chacun ont toujours été mon leitmotiv.🥇 Après avoir créé GLOBAL SPORT CONCEPT en 2009, où j'ai mis au service des personnes et des entreprises mon expérience et mes compétences acquises après plus de 15 ans de carrière dans l'armée de l'air comme moniteur de sport, et 3 ans de direction du pole culturel et sportif d'une maison de quartier Bordelaise, j’ai fondé en 2021 HOLIHUMAN, organisme de formation certifié Qualiopi. HOLIHUMAN a pour mission de proposer au plus grand nombre les connaissances et les moyens de se propulser au TOP grâce à entre autres des formations à la méthode TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) du Dc Édith Perreaut-Pierre. Diplômes et certifications : -DESJEPS Animation socio-éducative ou culturelle, mention direction de structure et de projet -Praticien / formateur TOP®️ -BEES 1°(Brevet d'État d'Éducateur Sportif 1° degrés) de Karaté, -Brevet Moniteur-chef d'Éducation Physique et Sportive -Formations (TRX®, Fitness, Escalade, BNSSA, etc.)
L'organisme de formation
Vous offrir les moyens de vous propulser au TOP !
Découvrir l'organisme de formation
Public concerné
- Ouvert à toutes et à tous
- Aucun
Conditions d'accès
Accueil de différences, contactez-nous pour optimiser votre parcours de formation
3 à 8 places
3 semaines
Diplôme / Certification
- Niveau de sortie : Attestation de formation initiale à la méthode TOP© du Dc Édith Perreaut-Pierre
Plus qu'une formation !
- Un séminaire en salle de trois jours comprenant : ⮚ Des apports théoriques ⮚ Des exemples de cas ⮚ Des exercices pratiques ⮚ Un manuel de stage complet sur tous les thèmes abordés.
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