Formations Gestion du stress

Notre formation en gestion du stress est conçue pour vous aider à : – Comprendre les causes du stress et ses effets sur votre santé physique et mentale, – Identifier vos déclencheurs de stress et apprendre à les gérer efficacement, – Utiliser des techniques de relaxation pour …

Cette formation pratique vous apprendra à garder le contrôle de vos émotions en situation de stress ou de tension au travail pour rester mobilisé positivement sur vos actions.

Pourquoi choisir cette formation ? Le stress est un facteur majeur de démotivation et de baisse de productivité dans les entreprises. Cette formation vous donne les outils pour identifier vos sources de stress, les gérer efficacement et développer des stratégies durables pour maintenir votre sérénité dans un environnement professionnel exigeant. Avantages : - Meilleure gestion émotionnelle : Prenez du recul face aux situations stressantes. - Augmentation de la performance : Restez concentré et …

Apprendre à gérer efficacement son stress et ses émotions dans un contexte professionnel parfois difficile et à maintenir son bien-être, sa motivation et une communication constructive malgré les pressions du quotidien.

Le stress fait partie intégrante de la vie personnelle et professionnelle. Il peut être dû à de nombreux facteurs, internes comme externes, comme des situations stressantes au travail, l'instabilité économique, des pressions familiales, des changements professionnels ou personnels etc. Selon une étude de la FIRPS, « plus de 52% des salariés souffrent d’un niveau élevé d’anxiété, tandis que 29% subissent un niveau dépressif élevé ». Néanmoins, le stress et la préoccupation liée au travail peut avo…

- Comprendre notre système émotionnel et les mécanismes du stress - Apprendre la régulation de ses émotions - Techniques de relaxation et respirations - Lâcher prise et libérer ses émotions - Bases de l’intelligence émotionnelle

Découvrez un programme dynamique et enrichissant pour mieux comprendre et gérer le stress pour une communication interpersonnelle saine et renforcer votre affirmation de soi. Explorez un programme conçu spécifiquement pour le personnel soignant, vous aidant à comprendre et à gérer efficacement le stress lié à votre travail intense et exigeant. Plongez dans une exploration des mécanismes du stress intrapsychique et externe, tout en développant des compétences pratiques pour prévenir et gérer les …

…fessionnels et personnels sont monnaie courante, apprendre à gérer efficacement le stress devient une compétence essentielle. Cette formation a été conçue pour vous fournir des outils pratiques, des stratégies éprouvées et des techniques de gestion du stress, afin que vous puissiez aborder les situations stressantes avec calme et confiance. Reconnaître les sources de stress dans votre vie personnelle et professionnelle pour mieux les gérer Explorez la pleine conscience comme un moyen puissant …