Formation Préservez votre énergie de travail avec une posture ancrée et souple avec Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Restaurer le confort et l’énergie de travail

Se mettre à l'écoute de soi dans sa posture au travail et découvrir comment « bouger en conscience » pour se sentir plus ancré et mieux respirer en position assise prolongée grâce à la proprioception. Initiation à des pratiques simples pour restaurer son énergie de travail et permettre une meilleure connexion avec l'environnement professionnel. Développement des capacités comportementales suite à des problématiques de Gestes et Postures dans le cadre QVT, RSE, RPS, QSE et HSE

À propos de cette formation

Paris

À partir de 120€ HT

1 jour

4 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Objectifs pédagogiques

Identifier les risques professionnels liés à la position assise prolongée et à la sédentarité dans le travail

Découvrir la notion de Troubles Musculo Squelettiques

Découvrir des variations pour améliorer sa position assise à partir de la proprioception

Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort

S’approprier une panoplie de pratiques simples de mouvements pour restaurer le confort et l’énergie de travail

Contenu de la formation

MODULE : Sensibilisation à l'importance et à la possibilité d'une meilleure position assise - Durée: 4 heures Objectif : Découvrir qu’on peut être assis « souplement » avec moins d’efforts et plus de confort.

Les troubles musculosquelettiques liés à la position assise prolongée : définitions et impacts sur la santé
Notions théoriques et exercices pratiques sur le rôle de soutien du squelette pour une posture assise sans effort, et l’importance de la proprioception.
Notions d’anatomie de la colonne vertébrale et du bassin, avec exercices pratiques pour sentir leur rôle dans la position assise.
Importance de la respiration dans la position assise.
Importance de la détente des yeux pour détendre nuque et épaules en position assise.
Évaluation Module 1

L'organisme de formation

Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Agir en écoute de son corps pour aller plus loin

Découvrir l'organisme de formation

Public concerné

Toutes les personnes amenées à travailler longtemps en position assise

Prérequis

aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Capacité

10 à 15 places

Délai d'accès

15 jours

Diplôme / Certification

Niveau de sortie : Certificat de réussite
Apprendre à « bouger en conscience » pour maitriser la position assise en situation professionnelle. Reconnaissance des acquis par QCMS
Délivrance d'une certification de réussite
Recommandé de annuellement compléter cette formation par des formations de 1/2 journée ou 1 journée pour approfondir ses ressentis et développer et approfondir ses capacités sur le sujet , voir de compléter dans l'année par une de nos formations sur la maitrise de la qualité du sommeil et sur le lâcher-prise pour optimiser ses capacités en milieu professionnel.

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Blandine Stintzy Dirigeante et Formatrice

Objectifs pédagogiques

Slides et exercices pratiques
Exposés théoriques Mises en situation Échanges de pratiques Protocoles de Méthode Feldenkrais
Rédaction collective d’un manuel de protocole personnalisé
Ressources documentaires
Liens de logiciels ou de sites web permettant la réalisation d’exercices d’application ou la lecture de leurs contenus.

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