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Formation Gestes et Postures pour les personnels hôteliers avec Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Préserver son corps et son énergie de travail au quotidien

Sensibilisation aux risques de Troubles Musculo Squelettiques liés à la profession hôtelière. Expliquer les spécificités de quelques articulations essentielles (colonne vertébrale, épaule, hanche et genou) et fonctionnement de la proprioception Apprendre à repérer/éviter les gestes/postures qui peuvent générer des douleurs ou des blessures Appropriation de pratiques d’échauffement et de "bons gestes"

À propos de cette formation

Bagnolet

93

À partir de 1 000€ HT

1 jour

4 heures

Action de formation

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

  • Prendre conscience des risques de TMS, d’accidents ou de maladies selon sa profession
  • Découvrir l’importance de préserver ses articulations pour sa santé
  • Apprendre à repérer les signaux faibles avant l’installation d’un inconfort
  • S’approprier des pratiques pour éviter les gestes qui peuvent abîmer les articulations et préparer son corps à l’effort
  • Participer à l’amélioration des conditions de travail
Contenu de la formation
  • Formation aux techniques gestuelles et à l'attitude aux postes de travail
    • Définition du principe des bonnes pratiques ergonomiques au travail, point sur la réglementation
    • Appréhender les notions d'anatomie et de physiologie et notamment la proprioception
    • Identifier les pathologies liées au travail assis et sur écran, dit travail de bureau
  • Identifier les bonnes pratiques
    • Observation des risques liés au travail
    • Faire sentir la possibilité de « faire autrement »
    • Identifier un certain nombre de gestes favorables à préserver l’énergie, et respectant les articulations/ Et gestes à éviter
  • Mise en place d'un plan de pratiques pour prévenir les risques de TMS
    • Propositions d'aménagements et de conseils
    • Mouvements d’échauffement pour se préparer au travail et assouplissements ou mouvements à pratiquer en quelques minutes au fur et à mesure de la journée
    • Ces mouvements peuvent aussi être pratiqués hors du temps de travail pour dénouer les tensions

L'organisme de formation

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Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Agir en écoute de son corps pour aller plus loin

Découvrir Blandine Stintzy EI - DISPONIBILITE CREATIVE

Public concerné

  • Tous les professionnels de l’hôtellerie regroupés par spécialités et par catégories d'activités

Prérequis

  • Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Lors de l’inscription à nos formations, nous étudions avec le candidat concerné et à travers un questionnaire les actions possibles pour favoriser son apprentissage.

Capacité

10 à 12 places

Délai d'accès

14 jours

Diplôme / Certification

  • Connaitre les gestes et postures à éviter S’approprier quelques outils simples pour mieux protéger son dos et ses articulations Reconnaissance des acquis par QCMS
  • Délivrance d'une certification de réussite
  • Il est possible de compléter cette formation par des modules proposant des pratiques simples pour détendre le dos, étirer les muscles soit en position debout, soit en position allongée à effectuer le soir.

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Blandine Stintzy Dirigeante et Formatrice

Objectifs pédagogiques

  • Slides et exercices pratiques
  • Support de cours formation gestes et postures du personnel de bureau ou administratif
  • Apports théoriques et pratiques
  • Exercices sur poste de travail

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GERER SON STRESS pour RENFORCER SA PERFORMANCE INDIVIDUELLE

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs. Apprentissage et appropriations de pratiques pour gérer ce stress: temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration. Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation type méditation.

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Très bien

Lieux sur devis

À partir de 400€ HT
6 jours | 20 heures

  • Action de formation

  • Formation éligible OPCO

Options de formation

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GERER SON STRESS POUR RENFORCER SA PERFORMANCE INDIVIDUELLE

Sensibilisation aux risques liés à une exposition fréquente et prolongée au stress, que ce soit pour la santé mentale, et le risque de burn-out, mais aussi ses manifestations dans le corps avec des tensions pouvant engendrer des douleurs. Apprentissage et appropriations de pratiques pour gérer ce stress: temps de lâcher-prise par un travail sur le corps et la respiration. Mieux gérer ses priorités avec des outils de visualisation type méditation.
Lieux sur devis

À partir de 400€ HT
4 jours | 10 heures

  • Action de formation

  • Formation éligible OPCO

Options de formation

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