Faire face à la violence à l'aide de techniques de self défense avec CJFormation

Objectifs pédagogiques

Apprendre des gestes simples de self-défense adaptés au contexte hospitalier.
Savoir réagir efficacement face aux agressions verbales et physiques.
Comprendre les causes des violences (facteurs systémiques et individuels).
Acquérir des techniques de communication rapide pour calmer une situation avant l’escalade.
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1. La compréhension et l’anticipation de la violence : pourquoi la violence survient-elle à l’hôpital ?
• Les violences systémiques : surcharge de travail, manque de personnel, tensions institutionnelles.
• Les violences individuelles : stress des patients, troubles psychiatriques, fatigue des soignants.
• Les signaux d’alerte avant une agression.
2. Les outils de communication pour désamorcer les tensions (Ecole Palo Alto)
• La synchronisation pour adopter une posture et un ton de voix apaisants.
• Les techniques de gestion des émotions en situation tendue, savoir imposer une limite ferme sans agressivité (le leading).
• Exercices pratiques sur des situations du quotidien.
3. Les gestes d’Auto-Défense et réaction en cas d’agression
• Comment se protéger efficacement.
• Les gestes simples et instinctifs pour se dégager d’une prise (poignets, bras, col).
• Les techniques de mise à distance et d’esquive.
• Comment protéger ses zones vitales en cas d’agression physique ?
4. Réagir sans paniquer
• Exercices pratiques de réaction rapide.
• La gestion d’une confrontation sans augmenter la violence.
5. S'entraîner et renforcer ses réflexes
• Les techniques pour développer sa confiance et son sang-froid.
• La gestion de son stress et de l’adrénaline en situation de crise.
• L’adaptation de sa posture et de son langage corporel pour éviter d’être une cible.
6. Réflexion collective et plan d’action
• Les difficultés liées à la relation soignant-soigné dans un contexte de tension institutionnelle.
• Quel plan d’action personnel et collectif pour appliquer les acquis au quotidien ?
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