03. Manager et gérer les émotions, formation en binôme avec Société Française de Préparation Mentale

Communication interpersonnel en situation professionnelle

Communiquer efficacement avec les autres est devenu déterminant pour le bon fonctionnement de l'entreprise. En effet, la communication a pris une place prépondérante dans l'entreprise et le développement de cette compétence est essentiel pour favoriser une meilleure compréhension des interactions et des messages et ainsi améliorer la cohésion, la coopération , l'efficacité et la performance de l'organisation. A travers la transmission de nombreux outils , techniques et méthodes, cette formation permet d'optimiser sa communication interpersonnelle, d'adapter ses stratégies de communication au profil de son interlocuteur, de développer une communication plus assertive et impactante pour les autres, de mieux appréhender et traiter les situations difficiles. Cette formation se décompose en deux modules Module 1 - Manager les relations 1. Optimiser l’efficacité de sa communication interpersonnelle Mettre en oeuvre un mode de communication adapté aux différents profils comportementaux Développer de la qualité de ses relations interpersonnelles 2. Développer son influence sur les autres 3. Gérer les situations difficiles dans les relations interpersonnelles Module 2 - Gérer les émotions avec le programme RALEENTIR© Améliorer ses compétences comportementales. R pour Respiration A pour Attention L pour Lâcher-Prise E pour Emotions ENT pour ENTraînement I pour Imagerie R pour Réussir La formation RALEENTIR© vise à doter ses bénéficiaires de compétences leur permettant d’agir sur leurs comportements et leurs émotions afin de garantir une efficacité et un bien-être dans son quotidien. A travers l’apprentissage de nouvelles compétences et techniques liées à la gestion du stress et des émotions, du lâcher-prise, à la confiance en soi, à la conscience de soi et de ses états internes, à la fixation d’objectifs, à l’attention, … les stagiaires acquièrent et développent au fur et à mesure de leur parcours des compétences comportementales et relationnelles. Ces compétences offriront aux certifie(e)s , entrepreneurs, salaries en poste , demandeurs d'emplois, un avantage certain sur le marché de l'emploi en voyant leur flexibilité renforcée. Durée de la formation : 45 hrs - 30 hrs d'E-learning et 15 heures de formation du binôme avec le formateur. Intensité hebdomadaire : 2 hrs Rythme adapté au binôme participants Mise à disposition en ligne de contenus numériques Parcours de formation qui alterne le travail personnel et l'accompagnement du binôme avec le formateur

À propos de cette formation

La Madeleine

À partir de 1 750€ HT

90 jours

45 heures

Action de formation

Éligible OPCO

Objectifs pédagogiques

Module 1 - Manager les relations

Identifier le mode de communication de son interlocuteur

Se synchroniser avec son interlocuteur

Développer l’efficacité de sa communication interpersonnelle

Développer son influence sur les autres

Améliorer la gestion des situations difficiles dans les relations interpersonnelles

Module 2 - Gérer les émotions

Connaitre son fonctionnement sensoriel et ses réactions émotionnelles :

Lâcher-prise

Développer la confiance en soi

Gérer son stress

Réaliser ses objectifs

Contenu de la formation

Module 1 - Manager les relations

Optimiser l’efficacité de sa communication interpersonnelle
Mettre en œuvre un mode de communication adapté aux différents profils comportementaux
Analyser les différentes clés de compréhension de soi, les forces et les axes d’amélioration de sa communication
Repérer les caractéristiques de chaque type de personnalité
Recenser les besoins psychologiques de ses interlocuteurs
Utiliser les canaux de communication adaptés à l’interaction et à l’interlocuteur
Conduire des entretiens en tenant compte des différents types de personnalités
Développer la qualité de ses relations interpersonnelles
Développer sa flexibilité relationnelle
Utiliser les techniques d’écoute active, de communication et de questionnement
Utiliser les techniques de perception des messages implicites et non-verbalisés
Utiliser les outils de compréhension du langage verbal et non verbal
Développer la congruence entre la communication verbale et non verbale
Détecter les premiers signes d’une situation difficile naissante
Traiter les désaccords de façon objective et constructive
Analyser les situations de conflits interpersonnels
Utiliser les techniques de prévention et de médiation

Module 2 - Gérer les émotions

Savoir gérer son stress
- Utilisation de techniques respiratoires diverses : cohérence cardiaque, respiration carrée, méditation, relaxation, permettant au participant d’acquérir à son rythme une capacité à adapter ses réactions face au stress
- Analyser et questionner ses réactions habituelles face au stress afin de mettre en place de nouvelles stratégies de coping (stratégie d’affrontement du stress).
- Comprendre ses réactions face au stress et modifier ses pensées et comportements.
- Faire le lien entre le stress et les émotions et la gestion de celles-ci.

Connaitre son fonctionnement sensoriel et ses réactions émotionnelles

- Apprendre à transformer les émotions négatives en positif.
Connaitre son fonctionnement sensoriel et ses réactions émotionnelles
- Identifier son fonctionnement sensoriel primaire à travers l’application de plusieurs exercices pratiques.
- Ecouter ses réactions sensorielles pour comprendre ses émotions.
- Analyser ses émotions afin d’adapter son comportement réactionnel.

Lâcher-prise

- Apprendre à prendre du recul face aux problèmes et les analyser sous d’autres angles afin de trouver des solutions de résolution efficaces.
- Faire appel aux techniques de relaxation et méditation spécifiques pour lâcher-prise.
- Apprendre à lâcher-prise rapidement sur les événements sans importance.

Développer la confiance en soi

- Apprendre à parler positivement de soi et à se valoriser.
- Savoir être bienveillant avec soi-même et avec les autres.
- Utiliser un discours interne positif pour améliorer la confiance en soi.
- Savoir utiliser la visualisation pour renforcer la confiance en soi.
- S’appuyer sur ses forces et ses succès pour avoir confiance en soi face aux défis.

Réaliser ses objectifs

- Apprendre à se fixer des objectifs cohérents selon les règles d’efficacité.
- Etablir un plan d’actions pour atteindre ses objectifs.
- Améliorer ses chances de succès en analysant objectivement les résultats de ses actions.
- Augmenter sa réussite et son engagement par l’utilisation de la visualisation.

L'organisme de formation

Société Française de Préparation Mentale

Découvrir l'organisme de formation

Public concerné

Chef(fe) d'entreprise
Entrepreneur (se)
Manager
Salarié(e)s en poste
Demandeurs d’emplois

Prérequis

Aucun prérequis mais une première expérience professionnelle d'au moins un an est apprécié ainsi qu'une appétence à la communication

Conditions d'accès

Accessibilité

La formation est dispensée en continue et en inter ou en intra. La formation combine la formation en présentiel ou distanciel avec des modules d'E-Learning, avec mise à disposition de ressources asynchrone. Le dispositif de formation comprend des modules d'enseignement en ligne que l'apprenant peut suivre à son rythme 15 hrs de formation avec la présence du formateur 30 heures de formation asynchrone avec la mise à disposition de contenu en ligne. Nos formations sont ouvertes toute l'année . Contactez-nous à l'adresse Email bonjour@sfpm-vousenmieux.fr ou pré-inscrivez-vous directement depuis cette page. Une adaptation de formation pour les personnes en situation de handicap est possible (Nous contacter*) *Référant Handicap : Christophe Vairat au 0.664.140.675. Le délai moyen de mise en place de la formation est de 2 semaines.

Capacité

2 places

Délai d'accès

2 semaines

Diplôme / Certification

A travers la transmission de nombreux outils, techniques et méthodes, cette formation "Manager et gérer les émotions" permet d’optimiser sa communication inter-personnelle, d’adapter ses stratégies de communication au profil de son interlocuteur, de développer une communication plus assertive et impactante sur les autres et de mieux appréhender et traiter les situations difficiles. Cette compétence offrira aux bénéficiaires , Entrepreneur(e)s, salarié(e)s en poste ou demandeurs d’emplois, un avantage certain sur le marché de l’emploi en voyant leur flexibilité relationnelle renforcée.
Contrôle continu en séance par le formateur - Délivrance d'une attestation

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Une équipe de formateurs(trices) professionnel(le)s au service de la performance et du bien-être. Toutes et tous diplômé(e)s en préparation mentale et coach certifié(e)s .

Objectifs pédagogiques