POPYOGA

Jour 1 : Fondations et Introduction au Yoga pour Enfants Matin (9h00 - 12h30) • Introduction au Yoga pour Enfants o Présentation générale du yoga pour enfants o Histoire et philosophie du yoga adaptées aux enfants • Bénéfices du Yoga pour Enfants o Physiques : développement de la motricité, amélioration de la posture o Psychologiques : gestion des émotions, concentration o Impact sur le développement personnel et spirituel Pause déjeuner Après-midi (13h30 - 18h00) • Yoganimé : La pratique o Déroulement d’une séance type Yoganimé o Techniques de mise en mouvement et postures adaptées • Yoga et autisme, autres troubles du neuro-développement o Approche et adaptations spécifiques • Structurer sa classe o Préparation du matériel et de la salle o Techniques de relaxation adaptées aux enfants ________________________________________ Jour 2 : Techniques et Méthodologie Matin (9h00 - 12h30) • Postures de Yoga Adaptées o Postures assises, debout, couchées et mixtes o Adaptations selon l'âge et les capacités • Gestion des Classes Difficiles o Stratégies bienveillantes pour maintenir l’attention Pause déjeuner Après-midi (13h30 - 18h00) • Méthodologie o Adapter les séances en fonction des besoins spécifiques o Approche pour les enfants avec des besoins particuliers • Anatomie Simplifiée o Notions essentielles adaptées à l’enseignement des enfants • Communiquer Efficacement o Langage bienveillant et inclusion de jeux ________________________________________ Jour 3 : Professionnalisation et Pratique Matin (9h00 - 12h30) • Cours avec des Enfants • Yoga, Jeux et Relaxation o Intégration de jeux et d’activités ludiques pour engager les enfants o Techniques pour encourager la participation • Enseignement Professionnel o Où enseigner : écoles, studios, entreprises o Fixation des tarifs et aspects financiers Pause déjeuner Après-midi (13h30 - 18h00) • Exercice Pratique : Créer votre propre séance • Marketing et Développement d’une Présence en Ligne o Stratégies de promotion o Création d’une identité professionnelle • Développement Professionnel Continu o Ressources pour approfondir l’apprentissage o Réseautage avec d’autres professionnels • Se Lancer Professionnellement o Étapes pratiques pour démarrer son activité o Clôture et remise des certificats

Programme de Formation Ashtanga Yoga 200H • Histoire du Yoga et de l’Ashtanga Yoga o Les piliers du yoga o Importance de la pratique personnelle o Étude des Yoga Sutras • Apprentissage de la 1ère série d’Ashtanga Yoga • Pranayama o Découverte des bases et apprentissage de certaines techniques • Méditation o Initiation et découverte de différentes techniques ________________________________________ o Pratique de la 1ère série o Questions et réponses o Analyse des difficultés rencontrées • Philosophie et études des textes de Yoga • Anatomie et physiologie o Application des connaissances à un corps, une posture ou une technique de respiration o Application des connaissances à une séance complète de yoga • Pratique avancée o Approfondissement de la pratique d’Ashtanga Yoga o Approfondissement des techniques de pranayama et découverte de nouvelles techniques o Développement de la pratique de méditation • Positionnement en tant que professeur o Développement des compétences pédagogiques : conduite et suivi de séances ________________________________________ • Étude des textes de Yoga • Anatomie et physiologie o Application des connaissances à une séance complète de yoga • Pratique avancée o Initiation à certaines postures de la 2e série d’Ashtanga Yoga (si possible) ou découverte de nouvelles postures • Conduite de séances o Pranayama : conduite d’une séance o Méditation : conduite d’une séance • Enseignement et pédagogie o Principes pédagogiques : observation, écoute, vigilance et ajustements personnalisés o Verbalisation des postures et des enchaînements • Développement professionnel o Création et développement de son activité professionnelle