Formations Gestion du stress Ambérieu-en-Bugey (01)

Et si vous entamiez vos journées plus reposé, plus léger, plus enthousiaste ? Et si vos interactions étaient plus sereines, plus constructives ? Et si vous vous allégiez ce sentiment de fatigue, d'accablement, ces douleurs physiques ou morales générées par le stress ? Avec ce programme vous allez identifier vos mécanismes liés au stress, et expérimenter les actions utiles pour retrouver efficacité et sérénité. Des mises en pratique accompagnées vous permettront de choisir et d'ajuster vos propr…

Apprendre à gérer efficacement son stress et ses émotions dans un contexte professionnel parfois difficile et à maintenir son bien-être, sa motivation et une communication constructive malgré les pressions du quotidien.

Cette formation a été conçue pour permettre à tous de s’approprier des techniques simples de relaxation, de respiration et de communication afin de développer son efficacité personnelle et professionnelle. Chaque module contient une vidéo explicative et des exercices et entraînement à pratiquer à tout moment. Il y a 9 modules avec vidéo, documents pdf et tests.

Le programme est conçu pour aider les professionnels à mieux comprendre les mécanismes du stress et à acquérir des stratégies efficaces pour le gérer. Que vous soyez un cadre, un employé ou un travailleur indépendant, ce programme vous fournira les outils nécessaires pour transformer le stress en un levier de performance, plutôt qu’un obstacle.

…ter son bénéficiaire de compétences lui permettant d’agir sur ses comportements et ses émotions afin de garantir une efficacité et un bien-être dans son quotidien. A travers l’apprentissage de nouvelles compétences et techniques liées à la gestion du stress et des émotions, du lâcher-prise, à la confiance en soi, à la conscience de soi et de ses états internes, à la fixation d’objectifs, à l’attention, l’audace… le participant acquiert et développe au fur et à mesure de son parcours ses compét…

…mpétences lui permettant d’agir sur ses comportements et ses émotions afin de garantir une efficacité et un bien-être dans son quotidien professionnel et personnel A travers l’apprentissage de nouvelles compétences et techniques liées à la gestion du stress et des émotions, du lâcher-prise, à la confiance en soi, à la conscience de soi et de ses états internes, à la fixation d’objectifs, à l’attention, l’audace… Le participant acquiert et développe au fur et à mesure de son parcours ses compét…

"L’usure professionnelle est un enjeu majeur pour la santé et la performance des équipes. Cette formation vous permettra d’identifier les déterminants et les impacts de l’usure professionnelle, de comprendre son cadre législatif et de mettre en place une démarche de prévention adaptée à votre organisation. À travers des études de cas, des outils pratiques et une approche méthodologique structurée, vous serez en mesure d’anticiper les risques et d’agir efficacement pour améliorer les conditions de…

Et si vous entamiez vos journées plus reposé, plus léger, plus enthousiaste ? Et si vos interactions étaient plus sereines, plus constructives ? Et si vous vous allégiez ce sentiment de fatigue, d'accablement, ces douleurs physiques ou morales générées par le stress ? Avec ce programme vous allez identifier vos mécanismes liés au stress, et expérimenter les actions utiles pour retrouver efficacité et sérénité. Des mises en pratique accompagnées vous permettront de choisir et d'ajuster vos propr…