Formations Gestion du stress Toulouse (31)

- Comprendre notre système émotionnel et les mécanismes du stress - Apprendre la régulation de ses émotions - Techniques de relaxation et respirations - Lâcher prise et libérer ses émotions - Bases de l’intelligence émotionnelle

Cette formation pratique vous apprendra à garder le contrôle de vos émotions en situation de stress ou de tension au travail pour rester mobilisé positivement sur vos actions.

Découvrez un programme dynamique et enrichissant pour mieux comprendre et gérer le stress pour une communication interpersonnelle saine et renforcer votre affirmation de soi. Explorez un programme conçu spécifiquement pour le personnel soignant, vous aidant à comprendre et à gérer efficacement le stress lié à votre travail intense et exigeant. Plongez dans une exploration des mécanismes du stress intrapsychique et externe, tout en développant des compétences pratiques pour prévenir et gérer les …

Cette formation a été conçue pour permettre à tous de s’approprier des techniques simples de relaxation, de respiration et de communication afin de développer son efficacité personnelle et professionnelle. Chaque module contient une vidéo explicative et des exercices et entraînement à pratiquer à tout moment. Il y a 9 modules avec vidéo, documents pdf et tests.

Le programme est conçu pour aider les professionnels à mieux comprendre les mécanismes du stress et à acquérir des stratégies efficaces pour le gérer. Que vous soyez un cadre, un employé ou un travailleur indépendant, ce programme vous fournira les outils nécessaires pour transformer le stress en un levier de performance, plutôt qu’un obstacle.

Diminuez le stress et ses impacts avec cette formation pratique de 3 demi-journées vous permettant de vous familiariser avec des techniques d'autohypnose pour un usage au quotidien de ses bienfaits. Formation en intra-entreprises

…ter son bénéficiaire de compétences lui permettant d’agir sur ses comportements et ses émotions afin de garantir une efficacité et un bien-être dans son quotidien. A travers l’apprentissage de nouvelles compétences et techniques liées à la gestion du stress et des émotions, du lâcher-prise, à la confiance en soi, à la conscience de soi et de ses états internes, à la fixation d’objectifs, à l’attention, l’audace… le participant acquiert et développe au fur et à mesure de son parcours ses compét…

…mpétences lui permettant d’agir sur ses comportements et ses émotions afin de garantir une efficacité et un bien-être dans son quotidien professionnel et personnel A travers l’apprentissage de nouvelles compétences et techniques liées à la gestion du stress et des émotions, du lâcher-prise, à la confiance en soi, à la conscience de soi et de ses états internes, à la fixation d’objectifs, à l’attention, l’audace… Le participant acquiert et développe au fur et à mesure de son parcours ses compét…

"L’usure professionnelle est un enjeu majeur pour la santé et la performance des équipes. Cette formation vous permettra d’identifier les déterminants et les impacts de l’usure professionnelle, de comprendre son cadre législatif et de mettre en place une démarche de prévention adaptée à votre organisation. À travers des études de cas, des outils pratiques et une approche méthodologique structurée, vous serez en mesure d’anticiper les risques et d’agir efficacement pour améliorer les conditions de…

Cette formation s'adresse aux personnes souhaitant mieux gérer leur stress par des techniques de relaxation et d'autohypnose. Elle permet de comprendre le stress et ses mécanismes et de prendre de la distance par rapport aux facteurs de stress.