B5 - Formation CREPS BASIC MAT ROLLER PRENATAL
Formation de professeur, méthode Pilates, Basic Mat, niveaux Basic, Débutant, Foam Roller et Prénatal
À propos de cette formation
Lieux sur devis
À partir de 0€ HT
14 jours
53 heures
Action de formation
Éligible OPCO
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Objectifs pédagogiques
- Retracer l’historique de la méthode Pilates
- Connaître et comprendre comment appliquer les principes fondamentaux de la méthode Pilates
- Comprendre les implications anatomiques du Pilates
- Connaître 15 mouvements fondamentaux du Pilates
- Connaître 15 exercices du Basic Mat
- Connaître 15 exercices sur Roller Pilates
- Connaître les exercices sur gros ballons pour femmes enceintes
- Savoir placer les élèves ou patients pour les exercices
- Savoir enseigner les exercices Basic Mat
- Pouvoir définir les objectifs de chaque mouvement
- Connaître les principaux muscles activés par chaque mouvement
- Savoir adapter les exercices en fonction du public concerné
- Pouvoir reconnaître et corriger les principaux défauts
- Connaître les options pour les exercices
Contenu de la formation
-
Transmettre la méthode de Joseph Pilates en restant fidèle à son enseignement afin de :
- Connaître l'histoire de la méthode Pilates
- Savoir appliquer les principes philosophiques et biomécaniques du Pilates
- Maîtriser dans sa pratique personnelle les exercices tapis N-I/II et Roller
- Détailler chaque exercice suivant leurs buts, leurs séquences de mouvement et leurs implications musculaires
- Varier les exercices pour les adapter parfaitement au niveau de vos élèves
- Développer chaque exercice pour accroitre la motivation de vos élèves
- Maîtriser les techniques verbales et les vocabulaires imagés pour rendre vos cours efficaces et attrayants
- Savoir proposer un cours adapté en fonction des élèves
- Savoir mettre en place une série de cours pour faire progresser les élèves
-
La pédagogie
- Méthodologie de pédagogie
- Les techniques de communication
- Les phases d'apprentissage
- La gestion de l'information
- La conception d'une séance
- L'observation
- La pédagogie positive
- L'utilisation de l'imagerie
- La progression
-
L'anatomie
- Terminologie
- La respiration
- Le complexe du centre de force (Abdominaux, diaphragme et plancher pelvien)
- Anatomie de la femme enceinte
- Les contre-indications de la méthode Pilates pour la femme enceinte
- La posture
- Physiopathologie
-
Mise en situation pratique
- Analyse de pratiques professionnelles
- Études de cas
- Jeux de rôles
- Simulation
- Apprendre les exercices Mat de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
- Pratiquer les exercices Mat de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
- Apprendre les exercices gros ballons de Pilates adaptés pour les femmes enceintes
L'organisme de formation
CENTRE PILATES NANTES
Découvrir l'organisme de formation
Public concerné
- Coachs sportifs
- Professeurs de Danse
- Kinésithérapeutes
- Préparateurs physiques
- Professionnels de santé
- Professeur de Pilates
Prérequis
- Ne pas avoir de problème de santé
Conditions d'accès
Accessibilité
Établissement pouvant recevoir du public en situation de handicap
Capacité
6 à 20 places
Diplôme / Certification
- Niveau de sortie : Attestation de formation professeur Basic Mat Roller Prénatal Pilates Nantes
- Compétence pour donner un cours de Pilates niveau débutant, Roller et prénatal
- Evaluation durant le stage
- Attestation de formation Pilates Nantes Basic Mat, Roller et Prénatal
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