Accepter et gérer ses émotions pour développer une intelligence nouvelle

Objectifs pédagogiques

• a) Reconnaitre et accueillir ses émotions, comprendre ses liens avec le système neuroendocrinien (système nerveux et systèmes hormonaux) et le corps (système immunitaire) pour mieux se gérer.
• b) Mieux se connaître pour mieux exprimer ses sentiments et besoins à son interlocuteur afin d’établir des relations constructives
• c) Savoir exprimer ses émotions pour des motifs valables et contre les bonnes cibles, au moment et durant le temps voulus (Aristote) pour se libérer des tensions et retrouver son calme et sa sérénité
• d) Mobiliser l’intelligence émotionnelle pour atteindre son excellence personnelle et professionnelle

Contenu de la formation

• 1- Connaissance de soi et conscience de soi
• • Introduction : Des signes inquiétants sur la mauvaise gestion des émotions…
• • Qui suis-je ? Valeurs et croyances, antivaleurs et intolérances
• • De quoi ai-je besoin pour être moi ? Les besoins qui nourrissent ses valeurs et croyances
• • Comment je me positionne par rapport aux autres et quelles sont mes émotions dominantes ? La carte des émotions et liens avec le positionnement social et le stress
• • Le continuum de la conscience : états de survie ; états d’identifié et états de bien-être
• • Le cerveau et les émotions
• 2.2- Connaissance et conscience des autres, la gestion des émotions et la relation empathique
• • La carte pour trouver le besoin caché derrière chaque émotion
• • Le triangle des cognitivistes (Tête – cœur – corps ou pensées – émotions - réactions) et influence des émotions sur la santé
• • Les outils de l’empathie cognitive (la maîtrise du questionnement) et de l’empathie émotionnelle (l’écoute active)
• • Accompagner les émotions des autres en 3 temps
• 2.2- Choix des activités pour mobiliser l'intelligence émotionnelle en vue d’atteindre son excellence personnelle et professionnelle dans les domaines suivants:
• • Conscience de soi,
• • prise de décisions
• • maîtrise des émotions,
• • apaiser ses tensions
• • développer son empathie,
• • acceptation de soi,
• • communiquer ,
• • dynamique de groupe,
• • résolution de conflits

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

• Feuilles de présence.
• Exposés théoriques
• Mise en situation à travers les Jeux de rôle entre stagiaires ou entre stagiaires et formateur
• Travaux d’analyse et d’études de cas et restitution en grand groupe et commentaires du formateur.
• Quizz de compréhension tout au long de la formation et quizz de synthèse à la fin
• Certificat de réalisation de l’action de formation.
• Formulaires d'évaluation de la formation.