ECOLE DE TRAIL MÉTHODE SEB CORNETTE
Le Trail Pour Tous et Partout
À propos de cette organisation
Siège social: SAUMUR
Formations proposées par cette organisation
6
Stage Trail - Athlètes - EDT
Programme :
Sortie Trail,
Séance École de Trail
Sortie Vélo
Rando-Trail
Randonnée
Yoga
Renforcement musculaire
Tarif conjoints : 550 euros
Tarifs Athlètes amis : 600 euros
Ce qui est inclut :
- Hébergement à l'Hôtel Le Panoramique (https://www.tyrol-panoramic.com/location-appartements-panoramic/)
-Encadrement des activités
- Petits Déjeuner
Ce qui n'est pas inclut :
- Autres repas
-Location éventuelle de matérielle
Lieux sur devis
À partir de 500€ HT
Durée sur devis
Action de formation
EDT COACHING A DISTANCE
Objectif de la Formation
Cette formation vise à doter les coachs en trail running des compétences nécessaires pour élaborer des plans d'entraînement à distance personnalisés et efficaces pour des athlètes de tous niveaux. Elle se concentre sur les techniques avancées de planification, de suivi, et d'adaptation des charges d'entraînement en fonction de divers facteurs individuels et environnementaux.
Module 1 : Introduction à la Planification d'Entraînement
Évaluation initiale de l'athlète
Recueil des données historiques d'entraînement et de compétition
Tests de terrain pour évaluer la condition physique spécifique au trail
Utilisation de questionnaires pour évaluer la motivation et les objectifs
Évaluation des objectifs et fixation d’objectifs (MACROCYCLE)
Spécificité de l’athlète : fragilités, histoires de blessures, qualité du sommeil et alim, rythme de vie et pour une fille sensibilité hormonale
Module 2 : Quantification et Suivi de la Charge d'Entraînement
Compréhension des charges
Technologies de suivi : GPS, cardiofréquencemètre, accéléromètres
Utilisation du RPE en planification
Introduction aux logiciels d'analyse d'entraînement (Nolio)- tour des autres logiciels ?
Gestion de la charge d'entraînement à priori et à posteriori (Foster, Coggan, ACWR…)
Calcul de la charge aiguë et chronique
Gestion de la contrainte et de la monotonie
Prévention des surcharges et des blessures
Signes d’appel (quoi repérer, sur un éventuel surmenage perso, déficit énergétique, mal être …autre )
Module 3: Planification Avancée et Personnalisation
Planification par blocs
Planification macro, meso et micro
Développement ou maintien
Planification en fonction des disponibilités
Définition et utilisation des zones d'intensité en trail, évaluations
Stratégies d'affûtage pour le pic de performance
Module 4: Compléments d'Entraînement et Adaptations
Renforcement musculaire et préparation physique
Rôle du renforcement musculaire dans la prévention des blessures
Prévention et adaptation de l’entraînement en cas de blessure
Adaptations en fonction de la zone géographique
Entraînements en contrainte
Spécificités de l’athlète féminine dans toutes les périodes de sa vie
Entraînement croisé : quand quoi comment et spécificité des athlètes “multisports “
Module 5: Mise en Pratique et Études de Cas
Simulation de planification
Études de cas
Discussions en groupe, partage d'expériences et meilleures pratiques
Évaluation et Certification
Évaluation finale basée sur la conception d'un plan d'entraînement complet pour un cas hypothétique.
Certification délivrée après réussite de l'évaluation et validation de la participation active durant la formation.
À distance
À partir de 413€ HT
4 jours | 14 heures
Action de formation
Prépa trail en plaine et en milieu urbain
Au cours des dernières années, le trail running a connu une popularité croissante. Selon un rapport de l'Outdoor Industry Association en 2018, le nombre de pratiquants de trail running a augmenté de 8% par rapport à l'année précédente, ce qui représente près de 10 millions de participants rien qu'aux États-Unis. En France, la Fédération Française d'Athlétisme a recensé plus de 530,000 pratiquants en 2021, dont plus de 42% de femmes. Ce phénomène de popularité s'étend également à l'ultra-trail, des courses de plus de 42 km.
Cependant, malgré cette popularité croissante, les opportunités d'entraînement et de compétition sont limitées pour ceux qui vivent dans des régions plates ou en milieu urbain. En conséquence, il y a une demande croissante de formation et de soutien pour aider ces traileurs et ultra-traileurs à s'adapter et à s'entraîner efficacement dans ces environnements tout en prévenant la survenue de blessure et en préservant l’équilibre de vie de l’athlète.
L'objectif professionnel de cette formation sera de comprendre et appliquer les spécificités de l'entraînement en Trail running et ultra Trail pour une population vivant et pratiquant en plaine et/ou en milieu urbain.
Repas et Hébergement : non Inclus dans le tarif
Lieux sur devis
À partir de 329€ HT
2 jours | 14 heures
Action de formation
Workshop - Photo en Trail Running avec Alexis BERG
Stage de photos en Trail Running avec Alexis Berg, sur la course "Trail des Pyramides Noires" (https://www.traildespyramidesnoires.com)
Du 17 au 19 Mai
Objectif :
- Pratiquer aux côtés d'Alexis Berg dans les conditions réelles d'un événement de trail.
- Exercer sa créativité et sa technique dans un décor parfait pour progresser
- Se former aux aspects particuliers d'un événement de trail
- Profiter d'Alexis et des autres stagiaires pour questionner ses habitudes
- Passer dans la bonne humeur un week-end mémorable et bien rempli
Ce stage s'adresse à tous les photographes possesseurs au minimum d'un boîtier reflex ou hybride à objectif interchangeable ; mais aussi d'un ordinateur portable avec le logiciel Adobe Lightroom.
Tarif 499 euros TTC
Limité à 6 participants
N'est pas inclus dans le tarif :
Les repas. (Possibilité de prendre sur place)
Logement :
Hôtel
PROGRAMME:
Vendredi arrivée: 16h.
- Installation et Dîner en commun (non inclus dans le tarif)
- 22H/00h : première session photo avec deux départs.
Samedi :
- 6h à la fin de journée : Deuxième session photo
Dimanche :
- Matin session en salle retour sur les images
-16h fin du Workshop
Pour tout renseignement : contacter Alexis Berg à berg.alexis@gmail.com
Lieux sur devis
À partir de 416€ HT
Durée sur devis
Action de formation
École de Trail Niveau 2
Trail Running
Dans le prolongement de la formation « École de trail Niveau 1 », Le but de cette formation et d'apprendre à concevoir une planification détaillée au cours de la saison, par période de développement ainsi que de pouvoir, pour chaque période, préciser le contenu technique des séances à partir de 2 à 3 séances / semaine.
Mise en situation de conception de séances et d’encadrement par les stagiaires
Lieux sur devis
À partir de 329€ HT
2 jours | 16 heures
Action de formation
Ecole de Trail niveau 1
Trail Running
Le but de cette formation est de proposer une méthodologie d’entrainement novatrice, établit sur l’empirisme et l’expertise acquis aux files des années mais aussi basé sur des données probantes.
L'objectif de cette formation est de permettre la prise en charge de groupe hétérogène.
Lieux sur devis
À partir de 329€ HT
2 jours | 16 heures
Action de formation