Apprendre à maîtriser ses émotions dans le milieu professionnel avec Propuls Formation

Avoir confiance en soi, s’estimer, exprimer sa personnalité en respectant celle des autres, gérer positivement son stress et ses émotions sont des compétences qui affectent autant sa qualité de vie professionnelle que son bien-être personnel.

À propos de cette formation

Thionville

À partir de 2 450€ HT (Entreprise)

À partir de 1 150€ HT (Individuel)

2 jours

14 heures

Action de formation

Éligible OPCO

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Identifier ses émotions

Mettre ses émotions au service de l’efficacité

Définir son intelligence émotionnelle

Favoriser la cohésion et les échanges d’un groupe

Développer sa bonne humeur et sa confiance en soi

S’approprier les bienfaits du rire

Contenu de la formation

La conscience émotionnelle

Les émotions chez moi
Les émotions chez les autres

L’intelligence émotionnelle au travail

Explorer et apprivoiser ses émotions Les comprendre et les gérer
Comprendre et reconnaître les émotions des autres
Gérer les relations en gérant les émotions
Le modèle de Goleman

Développer son estime de soi

Les composants de l’estime
Neufs clefs pour développer son estime

Développer son assertivité et savoir s’affirmer

Test auto-diagnostic
Savoir écouter et argumenter
Garder une attitude d’ouverture

Mesurer son quotient émotionnel

Les différentes émotions et les leurs expressions A quoi servent les émotions Déclencheurs et comportements d’adaptation

Expérimentation du Yoga du rire

Historique et fondements du Yoga du rire Le rire thérapeutique Les valeurs essentielles de la pratique
Détente par la méditation Partage des ressentis
Comprendre les bienfaits du rire

L'organisme de formation

Propuls Formation

formation continue et alternance

Découvrir Propuls Formation

Public concerné

Salariés, managers souhaitant apprendre à maîtriser ses émotions

Prérequis

Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

Formation organisée dans des locaux adaptés

Capacité

4 à 12 places

Délai d'accès

4 semaines

Diplôme / Certification

Certificat de réalisation
Délivrance d'une attestation de formation

Plus qu'une formation !

Objectifs pédagogiques

Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
Documents supports de formation projetés.
Interactions et échanges avec le groupe
Quiz en salle
Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

PDF du programme

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