Performance individuelle : Déployer son intelligence émotionnelle avec RHéflex
L ’intelligence émotionnelle représente la capacité à reconnaître, comprendre et à réguler ses émotions propres ainsi qu’à décoder celles des autres. Cette compétence comportementale (soft skill) est un atout majeur pour optimiser la qualité des échanges professionnels. Résultats pour les collaborateurs : des relations plus authentiques, une collaboration renforcée et plus pérenne, plus d’efficacité au quotidien… et pour les managers plus de leadership et une prise de décision plus posée et assertive.
À propos de cette formation
Béziers
34
À partir de 550€ HT
1 jour
7 heures
Action de formation
Éligible OPCO
En savoir plus
- Définir l’intelligence émotionnelle
- Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle
- Comprendre le mécanisme des émotions ainsi que leur impact dans son quotidien professionnel
- Découvrir et s'approprier des outils permettant de réguler ses émotions
-
Définir l’intelligence émotionnelle
- Le fonctionnement de la psyché humaine : les 3 centres
- Identifier les composantes de l’Intelligence Emotionnelle : les 4 piliers
- Les enjeux de l’intelligence émotionnelle
- Mesurer son QE : test niveau d’Intelligence Emotionnelle
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Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle
- La roue des émotions : cartographie des émotions primaires
- Le rôle de chaque émotion ainsi les messages associés (les besoins)
- Décryptage du mécanisme émotionnel
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Ateliers pratiques Interagir avec l’intelligence émotionnelle
- Apprendre à se décentrer (outil Perception Conceptuelles)
- Développer des relations constructives grâce au « parler vrai » (Outil DESC-Bases CNV)
- Pratiquer l’écoute empathique (Outil Carte d’Empathie)
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Réguler ses émotions
- Développer sa flexibilité mentale (processus Gross & Thompson)
- Rétablir l’équilibre émotionnel (respiration, ressourcement, TIPI/EFT)
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Application pratique et plan d'action personnel
- Elaboration d'un plan d'action personnel pour intégrer l’intelligence émotionnelle dans son propre contexte professionnel.
- Partage des plans d'action et des idées pour le développement continu
L'organisme de formation
Développez & Valorisez vos compétences
Découvrir l'organisme de formationPublic concerné
- Tout manager souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour améliorer ses relations et manager de manière constructive.
- Aucun
Conditions d'accès
En amont de la formation : • Entretien préalable • Recueil des attentes à compléter par les stagiaires et l'employeur • Un test de positionnement pourra être réalisé en amont de la formation en fonction des prérequis de la formation • Signature d’une convention entre le financeur et RHEFLEX Personnes en situation de handicap : Possibilité de nous informer afin d'étudier les mesures de compensation: Mickaël LAMIRÉ Consultant RHéflex cabinet@rheflex.fr 06 87 82 93 23 04 67 07 07 59
2 semaines
Plus qu'une formation !
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