Performance individuelle : Déployer son intelligence émotionnelle avec RHéflex

L ’intelligence émotionnelle représente la capacité à reconnaître, comprendre et à réguler ses émotions propres ainsi qu’à décoder celles des autres. Cette compétence comportementale (soft skill) est un atout majeur pour optimiser la qualité des échanges professionnels. Résultats pour les collaborateurs : des relations plus authentiques, une collaboration renforcée et plus pérenne, plus d’efficacité au quotidien… et pour les managers plus de leadership et une prise de décision plus posée et assertive.

À propos de cette formation

Béziers

À partir de 550€ HT

1 jour

7 heures

Action de formation

Éligible OPCO

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Objectifs pédagogiques

Définir l’intelligence émotionnelle

Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle

Comprendre le mécanisme des émotions ainsi que leur impact dans son quotidien professionnel

Découvrir et s'approprier des outils permettant de réguler ses émotions

Contenu de la formation

Définir l’intelligence émotionnelle

Le fonctionnement de la psyché humaine : les 3 centres
Identifier les composantes de l’Intelligence Emotionnelle : les 4 piliers
Les enjeux de l’intelligence émotionnelle
Mesurer son QE : test niveau d’Intelligence Emotionnelle

Identifier les principales émotions et comprendre leur rôle

La roue des émotions : cartographie des émotions primaires
Le rôle de chaque émotion ainsi les messages associés (les besoins)
Décryptage du mécanisme émotionnel

Ateliers pratiques Interagir avec l’intelligence émotionnelle

Apprendre à se décentrer (outil Perception Conceptuelles)
Développer des relations constructives grâce au « parler vrai » (Outil DESC-Bases CNV)
Pratiquer l’écoute empathique (Outil Carte d’Empathie)

Réguler ses émotions

Développer sa flexibilité mentale (processus Gross & Thompson)
Rétablir l’équilibre émotionnel (respiration, ressourcement, TIPI/EFT)

Application pratique et plan d'action personnel

Elaboration d'un plan d'action personnel pour intégrer l’intelligence émotionnelle dans son propre contexte professionnel.
Partage des plans d'action et des idées pour le développement continu

L'organisme de formation

RHéflex

Développez & Valorisez vos compétences

Découvrir RHéflex

Public concerné

Tout manager souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour améliorer ses relations et manager de manière constructive.

Prérequis

Aucun

Conditions d'accès

Accessibilité

En amont de la formation : • Entretien préalable • Recueil des attentes à compléter par les stagiaires et l'employeur • Un test de positionnement pourra être réalisé en amont de la formation en fonction des prérequis de la formation • Signature d’une convention entre le financeur et RHEFLEX Personnes en situation de handicap : Possibilité de nous informer afin d'étudier les mesures de compensation: Notre équipe pédagogique travaille en étroite collaboration avec des formateurs et consultants spécialisés dans leur domaine afin d'assurer la qualité de nos formations et services. Valérie DUPUY, Responsable formation. formation@rheflex.fr 04 48 20 15 98

Délai d'accès

2 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique travaille en étroite collaboration avec des formateurs et consultants spécialisés dans leur domaine afin d'assurer la qualité de nos formations et services. Valérie DUPUY, Responsable formation. formation@rheflex.fr 04 48 20 15 98