Management - Gestion du Stress avec HC FORMA

Pourquoi choisir cette formation ? Le stress est un facteur majeur de démotivation et de baisse de productivité dans les entreprises. Cette formation vous donne les outils pour identifier vos sources de stress, les gérer efficacement et développer des stratégies durables pour maintenir votre sérénité dans un environnement professionnel exigeant. Avantages : - Meilleure gestion émotionnelle : Prenez du recul face aux situations stressantes. - Augmentation de la performance : Restez concentré et productif malgré les pressions. - Préservation de votre bien-être : Évitez le surmenage grâce à des techniques éprouvées. - Leadership renforcé : Inspirez et rassurez votre équipe dans les périodes de tension.

À propos de cette formation

Paris

À partir de 2 000€ HT

20 heures

Action de formation

En savoir plus

Objectifs pédagogiques

Identifier les causes et impacts du stress sur la santé et la performance.

Apprendre à utiliser des techniques de gestion du stress au quotidien.

Savoir prévenir et anticiper les situations stressantes.

Développer une résilience émotionnelle durable dans votre environnement professionnel.

Contenu de la formation

Comprendre le stress et ses impacts

Définition et types de stress.
Reconnaître les signes avant-coureurs.
Les impacts du stress sur la santé et la performance.
Études de cas sur des environnements stressants.

Techniques pour gérer le stress

Techniques de respiration et de relaxation.
Méthodes de recentrage mental (pleine conscience).
Exercices physiques simples pour évacuer la tension.
Gestion des pensées négatives et développement de l'optimisme.

Prévention des situations stressantes

Organisation et priorisation des tâches.
Identifier et limiter les sources de stress au travail.
Techniques de communication assertive pour désamorcer les tensions.
Construire un environnement de travail apaisé.

Résilience et gestion des crises

Renforcer sa résilience émotionnelle.
Gestion des crises : garder son sang-froid sous pression.
Gérer les conflits et tensions dans l'équipe.
Études de cas pratiques.

Intégrer la gestion du stress au quotidien

Outils et routines pour maintenir l'équilibre sur le long terme.
Suivi de vos progrès dans la gestion du stress.
Techniques pour transmettre ces outils à vos équipes.
Plan d'action personnalisé.

L'organisme de formation

HC FORMA

Formez-vous. Transformez- vous. Excellez

Découvrir HC FORMA

Public concerné

Managers et dirigeants cherchant à renforcer leur gestion personnelle et celle de leurs équipes.
Collaborateurs sous pression souhaitant réduire les effets du stress au travail.
Entrepreneurs et indépendants confrontés à des responsabilités multiples.
Professionnels en transition ou dans des environnements en mutation rapide.

Conditions d'accès

Accessibilité

Nos formations, accessibles à tous, s’adressent aussi bien aux employeurs qu’aux salariés, qu’ils agissent à titre personnel ou en accord avec leur entreprise. Nous sommes également engagés à rendre nos programmes inclusifs pour les personnes en situation de handicap. Chaque cas est analysé individuellement pour proposer les meilleures adaptations : aménagements spécifiques, équipements, ressources dédiées, et ajustements de durée. Votre satisfaction et votre réussite sont notre priorité.

Délai d'accès

4 semaines

Plus qu'une formation !

Équipe pédagogique

Notre équipe pédagogique est à vos côtés à chaque étape. Le référent pédagogique conçoit un programme sur-mesure en fonction de vos objectifs, supervise son bon déroulement et garantit la qualité des contenus. De son côté, le formateur adapte les sessions à votre niveau, accompagne vos collaborateurs dans la mise en pratique des concepts et assure une évaluation régulière des progrès. Avec nous, votre formation devient une expérience personnalisée, fluide et impactante.