FORMATION Gestion du stress avec Co&axial
1 journée de formation
• Les études scientifiques, montrent que le stress altère systématiquement notre capacité de réflexion et d’action. Il joue un rôle important dans presque toutes les souffrances émotionnelles et physiques. Il s'agit d'un signal qui nous révèle aussi nos propres incohérences, nos erreurs stratégiques les plus fines. • Pour toutes ces raisons et bien d'autres qui seront abordées lors de cette formation, la gestion du stress fait partie des priorités de l'entreprise en vue de gagner en efficacité et prévenir les risques psychosociaux. • Nous réalisons nos formations sur-mesure. Nous vous invitons à nous contacter pour programmer la réalisation de votre formation. Une réponse vous sera communiquée sous 72h. • Le délai pour accéder aux prestations sera étudié ensemble, avec un délai minimum de 2 semaine sous réserve de disponibilité dans nos agendas respectifs. Nous mettons tout en œuvre pour accueillir les personnes en situation de handicap, tant au niveau accès des locaux, qu’adaptation des moyens pédagogiques. Contactez-nous pour en parler : contact@coaxial.pro
À propos de cette formation
Paris
75
À partir de 0€ HT
1 jour
7 heures
Action de formation
Éligible OPCO
Chiffres clés
9
Très bien
Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10
Taux de satisfaction à froid : 9 / 10
2024
Date de création
En savoir plus
- Comprendre le stress
- Identifier les stresseurs
- D'utiliser des outils concrets de gestion du stress
- Élaborer un plan d’action personnel anti-stress
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Définition du stress
- Qu'est-ce que le stress et comment il se manifeste
- Présentation des trois phases du stress
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Comprendre les mécanismes du stress
- Cerner les déclencheurs les plus fréquents.
- Connaitre les mécanismes biologiques du stress
- Stress aigu vs stress chronique
-
Techniques de relaxation
- Apprentissage et mise en pratique
- Pratiquer la sieste flash pour se régénérer en cas de fatigue
-
Apprivoiser le stress
- Les amplificateurs personnels de stress
- Signaux d'alarme et gestion des réactions de stress
- Stratégies à long terme pour réduire le stress
- Élaboration d’un plan d’action personnalisé
Parmi les formateurs
L'organisme de formation
Taux de satisfaction 2023 : 9,5/10
Découvrir l'organisme de formationPublic concerné
- Toute personne ayant une situation professionnelle favorable au stress.
- Aucun prérequis
Conditions d'accès
Si vous êtes en situation de handicap, que vous vivez avec une maladie chronique ou que vous êtes aidant(e) d'une personne en situation de handicap ou de maladie, notre équipe et notre référent handicap se tiennent à votre disposition pour vous accompagner. Nous nous engageons à évaluer ensemble les adaptations nécessaires pour garantir un accès optimal à nos formations et vous proposer des aménagements personnalisés afin de faciliter votre expérience. N’hésitez pas à nous contacter pour échanger sur vos besoins : contact@coaxial.pro.
4 à 8 places
2 semaines
Plus qu'une formation !
- Supports de formation projetés
- Supports et livrets pédagogiques
- Etude de cas c
- Exercices pratiques
- Le formateur : Marie-Blanche Pennington https://coaxial.pro/user-2/mbp/
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