Maîtriser le stress en entreprise avec CoachingLab&Partners
Maîtriser ses émotions et savoir satisfaire ses besoins pour mieux gérer son stress
Découvrez comment la gestion du stress peut devenir votre atout principal au quotidien. Grâce à notre formation, apprenez des techniques éprouvées pour maîtriser votre stress, améliorer votre bien-être et augmenter votre productivité. Ne laissez plus les situations de stress vous contrôler : reprenez les rênes de votre sérénité et de votre succès !
À propos de cette formation
Angers
49
À partir de 750€ HT
2 jours
14 heures
Action de formation
Éligible OPCO
Chiffres clés
8
Très bien
Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10
Taux de satisfaction à froid : 7 / 10
2020
Date de création
En savoir plus
- Appréhender et comprendre la notion de stress
- Savoir identifier les mécanismes mis en jeu dans les situations stressantes ou ressenties comme telle
- Acquérir les techniques visant à gérer le stress et identifier les comportements, attitudes et positionnements à adopter pour éviter le stress
- Réagir face à une surcharge momentanée ou permanente de travail
-
Comprendre le stress
- Dfinir le stress, ses causes et ses conséquences
- La spirale du stress et la gestion de ses émotions
- Le stress positif, pivot de la motivation et de la créativité
- Le stress négatif et ses signaux d’alarme
- Prendre conscience de la relation corps-mental
-
Maîtriser ses propres comportements de stress
- Quand le stress négatif devient une réponse à la non-satisfaction de nos besoins
- Connaître les scénarios de stress attachés à son type de personnalité
- Identifier les conséquences du stress sur notre efficacité, notre communication ou notre management
- Combattre les mécanismes et scénarios d’échecs qui en découlent
- Développer sa capacité d’adaptation aux contraintes du milieu professionnel : surcharge, pression…
-
Gérer et transformer une situation qui dérape
- Contrôler la fonction respiratoire en réponse rapide aux contraintes d’une situation
- Les effets du stress dans la communication.
- Ce qui génère du stress chez l'autre
- Repérer les indicateurs de stress chez son interlocuteur
- Comment "gérer le processus" pour revenir à une communication positive
Parmi les formateurs
Enseignant en anglais en 1984
L'organisme de formation
Coaching lab & Partners Catalogue en ligne
Découvrir l'organisme de formation
Public concerné
- Tous publics
- Aucun
Conditions d'accès
Accessible tout public - Formation disponible en présentiel, en distanciel et en format mixte
4 à 12 places
Diplôme / Certification
- Valable pour 100 ans
Plus qu'une formation !
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
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