Maîtriser le stress en entreprise
Maîtriser ses émotions et savoir satisfaire ses besoins pour mieux gérer son stress
Découvrez comment la gestion du stress peut devenir votre atout principal au quotidien. Grâce à notre formation, apprenez des techniques éprouvées pour maîtriser votre stress, améliorer votre bien-être et augmenter votre productivité. Ne laissez plus les situations de stress vous contrôler : reprenez les rênes de votre sérénité et de votre succès !
À propos de cette formation
Lieux sur devis
À partir de 750€ HT
2 jours
14 heures
Action de formation
Éligible OPCO
Chiffres clés
8
Très bien
Taux de satisfaction à chaud : 9 / 10
Taux de satisfaction à froid : 7 / 10
2020
Date de création
En savoir plus
- Appréhender et comprendre la notion de stress
- Savoir identifier les mécanismes mis en jeu dans les situations stressantes ou ressenties comme telle
- Acquérir les techniques visant à gérer le stress et identifier les comportements, attitudes et positionnements à adopter pour éviter le stress
- Réagir face à une surcharge momentanée ou permanente de travail
-
Comprendre le stress
- Dfinir le stress, ses causes et ses conséquences
- La spirale du stress et la gestion de ses émotions
- Le stress positif, pivot de la motivation et de la créativité
- Le stress négatif et ses signaux d’alarme
- Prendre conscience de la relation corps-mental
-
Maîtriser ses propres comportements de stress
- Quand le stress négatif devient une réponse à la non-satisfaction de nos besoins
- Connaître les scénarios de stress attachés à son type de personnalité
- Identifier les conséquences du stress sur notre efficacité, notre communication ou notre management
- Combattre les mécanismes et scénarios d’échecs qui en découlent
- Développer sa capacité d’adaptation aux contraintes du milieu professionnel : surcharge, pression…
-
Gérer et transformer une situation qui dérape
- Contrôler la fonction respiratoire en réponse rapide aux contraintes d’une situation
- Les effets du stress dans la communication.
- Ce qui génère du stress chez l'autre
- Repérer les indicateurs de stress chez son interlocuteur
- Comment "gérer le processus" pour revenir à une communication positive
Parmi les formateurs
Enseignant en anglais en 1984
L'organisme de formation
Coaching lab & Partners Catalogue en ligne
Découvrir l'organisme de formation
Public concerné
- Tous publics
- Aucun
Conditions d'accès
Accessible tout public - Formation disponible en présentiel, en distanciel et en format mixte
4 à 12 places
Diplôme / Certification
- Valable pour 100 ans
Plus qu'une formation !
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- Documents supports de formation projetés
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation
D'autres formations qui pourraient vous intéresser
