Apprivoiser mes émotions avec Séminaires & Co

Objectifs pédagogiques

Comprendre et apprivoiser ses émotions grâce aux neurosciences et au coaching
Avoir des outils et méthodes pour mieux vivre ses émotions
Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle
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Comprendre le rôle des émotions et leur circuit dans le corps et le cerveau
• La naissance des émotions
• Le circuit corps-cerveau
• Le lien entre émotions et stress
Comprendre et apprivoiser ses peurs
• Avoir peur ? A quoi cela sert-il ?
• Prise de conscience : l'impact de la peur sur soi et son entourage
• Comprendre ses peurs
• Auto-coacher ses peurs ou faire appel à un expert
• Plan d'action pour apprivoiser ses peurs
Comprendre et apprivoiser sa colère
• A quoi sert de se mettre en colère ?
• Prise de conscience : L'impact de la colère sur soi et son entourage
• Comprendre ce qui nous met en colère
• Solutions pour s'apaiser - expérimentation
• Plan d'action pour agir sur sa colère
Comprendre et Accepter la tristesse
• Quel rôle jour la tristesse pour notre organisme ?
• Prise de conscience : l'impact de la tristesse sur soi et les autres
• Comprendre ce qui nous rend triste
• Solutions pour s'apaiser et expérimentation
• Plan d'action pour vivre mieux sa tristesse
Accueillir et décupler les moments de joie
• Quel est le rôle de la joie ?
• Prise de conscience : le bénéfice de la joie sur notre corps et cerveau
• Comprendre ce qui nous rend joyeux
• Solutions pour capitaliser sur la joie et la perenniser
• Plan d'action pour décupler sa joie
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